Todo el mundo lo hace, pero definitivamente no deberías cepillarte los dientes en estos momentos específicos.
Lo sabemos desde pequeños: debemos cepillarnos los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos. Es un dato bien conocido pero, según las encuestas, está lejos de ser respetado por todos los franceses. Más allá de esta recomendación general, existe una regla de higiene dental menos conocida y aún menos respetada, pero sin embargo muy importante.
De hecho, deberías evitar cepillarte los dientes en determinados momentos, ya que corres el riesgo de dañarlos. En un vídeo publicado en las redes sociales, el dentista, que crea contenidos bajo el nombre de usuario "tadentistepreferee", recuerda en qué casos es mejor esperar antes de cepillarse los dientes.
El primero es después de comer alimentos azucarados. "El azúcar alimenta las bacterias que causan caries, las cuales producen ácidos que atacan el esmalte. Si te cepillas inmediatamente, corres el riesgo de propagar estos ácidos y debilitar aún más tus dientes", explica la dentista en Instagram.
El segundo momento que debemos esperar antes de cepillarnos los dientes es después de comer, de forma más general. Cuando comemos, nuestra boca se vuelve más ácida, especialmente si comemos alimentos dulces o ácidos. Esta acidez debilita el esmalte de nuestros dientes y cepillarlos inmediatamente después puede empeorar las cosas. En la misma línea, también debes evitar cepillarte los dientes inmediatamente después de beber un refresco o un zumo de fruta.
El penúltimo caso en el que es mejor esperar antes de cepillarse los dientes: después de fumar un cigarrillo. Aunque un fumador puede querer (y necesitar) cepillarse los dientes para eliminar el aliento a tabaco, es mejor esperar un poco. "El humo del tabaco contiene sustancias que debilitan los tejidos de la boca y hacen que las encías sean más sensibles", explica el dentista. Por eso recomienda enjuagarse la boca después de fumar o masticar chicle sin azúcar "para estimular la salivación y ayudar a eliminar residuos". Luego deberás esperar entre 20 y 30 minutos antes de cepillarte los dientes.
Finalmente, el último (y más difícil) momento que hay que esperar antes de cepillarse los dientes es después de vomitar. De hecho, el ácido gástrico presente en el vómito, al pasar por la boca, “debilita el esmalte”, según el dentista, que aconseja por tanto evitar cepillarse los dientes inmediatamente después. En todos estos casos lo ideal es enjuagarse la boca mientras se espera 30 minutos después para cepillarse los dientes.
L'Internaute
