¿Hay más de un tipo de magnesio? ¿Cuál escoger según su necesidad y objetivos?

En el mundo de los suplementos existen diferentes marcas que priorizan aliviar o suplir ciertas necesidades del cuerpo humano. Entre los productos más usados se encuentra el magnesio, que cuenta con varios tipos de categorías que cubren desde necesidades de digestión hasta recuperación muscular.

Según el medio de comunicación La Nueva España y la creadora de contenido Claudia Vega, farmacéutica del país europeo, se presenta un listado de cuatro tipos de magnesio que pueden ayudar a las personas en su rutina diaria.

De acuerdo con un video en redes sociales y el testimonio de la farmacéutica Claudia Vega, se muestra cuál es el mejor tipo de magnesio que una persona puede tomar dependiendo de sus necesidades básicas y objetivos particulares.

Además, se aclara cuál es el suplemento que no se debería consumir, puesto que algunos solo se usan bajo receta médica y pueden llegar a generar malestar intestinal.

Este tipo cuenta con una calidad muy baja en sus componentes para objetivos deportivos, ya que al consumirlo el usuario solo podrá absorber entre un 4 % y un 10 % de lo que contiene.

Además, este producto está enfocado en ayudar al sistema gastrointestinal. Es recetado principalmente por los médicos como un tipo de laxante.

De acuerdo con el medio de comunicación, el producto posee componentes de mediana calidad, pero, en comparación con el anterior, aumenta el nivel de absorción hasta en un porcentaje del 16 %.

La función principal de este suplemento es brindar apoyo al sistema gastrointestinal en la digestión, así como mejorar la fatiga después del ejercicio.

Claudia aclaró que el suplemento tiene funciones similares al anterior, pero con características que cambian sustancialmente su uso. Lo principal es que el cuerpo puede absorberlo hasta en un 30 %.

Además, se utiliza para reducir la fatiga y el cansancio muscular al momento de realizar actividades físicas o deportivas.

Es el componente más utilizado y cuenta con una mejor composición en su estructura química, con una absorción de hasta el 60 %.

Según Claudia Vega, este suplemento está diseñado para ser más tolerable para el sistema gastrointestinal, mejorar la recuperación muscular, disminuir la ansiedad y el estrés, optimizando la calidad del sueño.

Si quieres, puedo prepararte una tabla comparativa de los tipos de magnesio, con su porcentaje de absorción, uso principal y calidad, para que sea mucho más fácil de entender.

REDACCIÓN ÚLTIMAS NOTICIAS