Estos tres sencillos ejercicios de tantra ayudan a las mujeres a sentir su deseo.
Solo quienes se sienten a sí mismos pueden alcanzar la verdadera plenitud sexual. –Con tres sencillos ejercicios de tantra, la inseguridad en la cama se transforma en una nueva confianza en uno mismo. La maestra de tantra Regina Heckert los describe de forma que se pueden implementar de inmediato.
Muchas mujeres no están realmente seguras de lo que realmente desean en la cama. Y no es de extrañar: con el sexo apresurado, apenas hay tiempo para percibir con calma las señales de su cuerpo. La presión del tiempo y la concentración en el orgasmo dejan poco espacio para la consciencia física.
Regina Heckert es directora de BeFree Tantra, consejera sexual, autora y experta en placer femenino. Forma parte de nuestro Círculo de EXPERTOS . El contenido representa su perspectiva personal, basada en su experiencia individual.
Coloque las manos sobre los senos y déjelas reposar un rato. Inhale y exhale profundamente. Al exhalar, aumente ligeramente la presión de las manos sobre los senos; al inhalar,
Coloca una mano sobre un seno y la otra sobre tu yoni (el término que se usa en Tantra para los genitales femeninos). Respira profunda y uniformemente, como en el primer ejercicio. Después de un rato, cambia de seno.
Intenta mantener la atención en tus senos en la vida diaria, por ejemplo, al pasear por la ciudad. Siente cómo se sienten tus senos desde dentro dirigiendo conscientemente tu atención hacia ellos. Te sorprenderás: ¡de repente, la gente se gira para mirarte o te abre la puerta!
El último ejercicio es especialmente fácil y puedes hacerlo en cualquier lugar sin que nadie lo note.
Este artículo proviene del Círculo de EXPERTOS , una red de expertos selectos con amplios conocimientos y amplia experiencia. El contenido se basa en evaluaciones individuales y se ajusta al estado actual de la ciencia y la práctica.
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