Deshalb leiden Sie mit zunehmendem Alter häufiger unter Sodbrennen (und was Sie dagegen tun können)

Brennender Schmerz hinter dem Brustbein, ein saurer oder bitterer Geschmack im Rachen. Sodbrennen ist kein Spaß. Je älter Sie sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit dieser Erkrankung. Wie kommt es dazu und was können Sie dagegen tun?

Magensäure ist eine starke Säure, die Ihr Magen selbst produziert und eine wichtige Rolle bei der Verdauung von Nahrung spielt. Es baut Proteine ​​ab und tötet schädliche Bakterien ab. Solange die Säure an Ort und Stelle bleibt, gibt es kein Problem. Wenn jedoch Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt, kann dies zu brennenden Symptomen führen. Es kann auch dazu führen , dass Sie viel aufstoßen .

Jeder kann unter Sodbrennen leiden, mit zunehmendem Alter tritt es jedoch häufiger auf. Dafür gibt es laut Huffpost drei Gründe. Ein wichtiger Grund hierfür ist die natürliche Schwächung der Speiseröhrenmuskulatur mit der Zeit. Darüber hinaus verlangsamt sich mit zunehmendem Alter die Verdauung. Dadurch hat die Säure mehr Zeit, in die „falsche“ Richtung zu gehen.

Sodbrennen kann auch eine Nebenwirkung von Medikamenten gegen Bluthochdruck oder Erektionsstörungen sein, die häufig im höheren Alter verschrieben werden. Schließlich kann auch eine Gewichtszunahme eine Rolle spielen. Fettleibigkeit ist mit einer langsameren Verdauung verbunden. Eine Gewichtszunahme mit zunehmendem Alter ist häufig, teilweise weil der Stoffwechsel langsamer wird und die Muskelmasse abnimmt.

Sind Sie dann Ihrem Schicksal völlig ausgeliefert? Nicht ganz. Laut den Gastroenterologen Dr. Mikhail Yakubov und Dr. Ali Kazemi sowie dem Mikrobiomforscher Dr. Vivek Lal gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um das Risiko von Sodbrennen zu verringern. Zunächst einmal ganz selbstverständlich: Wenn Ihr Medikament Sodbrennen als Nebenwirkung hat, können Sie Ihren Arzt fragen, ob eine Umstellung möglich ist. Die Ärzte sagen außerdem, dass ein gesundes Gewicht das Risiko senkt.

Sie raten Ihnen, Ihre Auslöser zu identifizieren. Lal: „Häufige Übeltäter sind scharfes Essen, Kaffee, Zitrusfrüchte, Schokolade und Alkohol. Vermeiden Sie diese mindestens zwei Wochen lang und führen Sie sie dann nach und nach wieder ein, um die Ursache der Symptome zu ermitteln.“ Es gibt bestimmte Dinge, die Sie lieber nicht auf leeren Magen essen möchten.

Lal fügt hinzu, dass es auch hilfreich sein kann, häufiger kleinere Mahlzeiten statt großer Portionen zu sich zu nehmen. Ihm zufolge verringert sich dadurch der Druck auf den Magen, da dieser weniger voll ist. Idealerweise sollten Sie Ihre letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen. Hilft das alles nicht? Abschließend empfiehlt Kazemi, den Oberkörper mit einem Kissen um 30 Grad erhöht zu halten und sich nach dem Essen nicht hinzulegen.

Hilft das alles nicht? Anschließend können Sie in Absprache mit Ihrem Arzt gegebenenfalls mit der Einnahme von Medikamenten beginnen. Es stimmt, dass starke Antazida schwere Nebenwirkungen haben können. Beispielsweise führe die Einnahme starker Antazida zu einem erhöhten Risiko für Osteoporose, Darminfektionen und Nierenversagen, warnte der Groninger Professor Rinse Weersma zuvor .

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