Die Schlafposition, die Sie einnehmen sollten, um Falten vorzubeugen, laut einem Anti-Aging-Arzt

Falten sind eine unvermeidliche Folge des Alterns , aber wir können ihr Auftreten mit verschiedenen Maßnahmen verzögern. Aber überraschenderweise kann einer von ihnen adoptiert werden, während wir schlafen.

Dies ist die Meinung von Dr. Louis A. Cona , medizinischer Direktor von DVC Stem, einer auf Stammzellentherapie spezialisierten Klinik. Er sagt, dass die Art und Weise, wie Sie abends zu Bett gehen, tatsächlich einen enormen Einfluss auf Ihr Hautbild hat.

In Aussagen der Daily Mail behauptet Cona, dass das Schlafen auf dem Bauch „wiederholten Druck auf die Haut“ ausübt, was „mit der Zeit zur Bildung von Falten beitragen“ kann. Deshalb sei es seiner Meinung nach wichtig, auf dem Rücken zu liegen, wenn man seine Haut schützen wolle.

„Die Investition in Seidenkissenbezüge und die Einhaltung einer angemessenen Hautpflegeroutine sind ebenfalls wirksame Maßnahmen zum Schutz Ihrer Haut im Schlaf “, fügt der Arzt hinzu.

Der Experte erklärt außerdem, dass die Haut beim Schlafen auf dem Rücken die Creme, die Sie vor dem Schlafengehen auftragen, besser aufnehmen kann.

Eine weitere Möglichkeit, den Alterungsprozess zu verlangsamen, ist laut Dr. Cona eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist , die in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten vorkommen.

Erklärt, dass Antioxidantien freie Radikale neutralisieren, die Zellen schädigen können. Der Experte warnt davor, auf „Anti-Aging-Produkte hereinzufallen, die versprechen, Falten und Zeichen der Hautalterung fast sofort zu beseitigen“, und fügt hinzu, dass diese Produkte „eine konsequente Anwendung über einen längeren Zeitraum erfordern“, um wirklich zu wirken.

„Die Hautalterung ist ein komplexer Prozess, der von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Topische Produkte können die Gesundheit der Haut fördern, tiefe Falten jedoch nicht sofort rückgängig machen“, erklärt sie.

„Es gibt keine Wunderformeln , und Produkte, die als solche beworben werden, sind wahrscheinlich Lügen“, sagt er.

Gibt es eine andere Möglichkeit, Ihre Haut im Alter zu pflegen? Dr. Cona weist darauf hin , dass regelmäßige körperliche Betätigung die Durchblutung verbessert, die Sauerstoffversorgung der Haut steigert und den Muskeltonus verbessern kann.

Alle diese Behandlungen können Stress und Entzündungen in der Haut reduzieren und zu einem jugendlicheren Aussehen beitragen. Sie fügt jedoch hinzu, dass Sport entgegen der landläufigen Meinung bereits vorhandene Falten nicht glättet .

„Obwohl Sport die allgemeine Gesundheit fördert und einige Zeichen der Hautalterung mildern kann, ist er kein Umkehreffekt“, erklärt er. „Es handelt sich um eine vorbeugende Maßnahme , die die Körperfunktionen im Alter unterstützt“, fährt er fort.

Abschließend sagt Cona, dass die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln „eine der besten Möglichkeiten“ sei, um sicherzustellen, dass Ihr Teint auch im Alter jugendlich bleibt. „Sonnenschutzmittel sollten täglich aufgetragen werden, unabhängig vom Wetter (UV-Strahlen durchdringen Wolken und können von Oberflächen wie Schnee und Wasser reflektiert werden) und bei Bedarf erneut aufgetragen werden“, schloss sie.