Zehentrenner: Das „Wundermittel“, das weder Podologen noch Physiotherapeuten empfehlen.

„Das Thema Zehentrenner ist jedes Mal wieder aktuell, wenn man davon hört. Ich trage sie immer beim Training und zu Hause. Sie geben mir mehr Stabilität und helfen meinem Fuß und meinen Zehen, ihre natürliche Form wiederzuerlangen. Sie beugen Ballenzehen, Krallenzehen und eingewachsenen Zehennägeln vor …“ Diese Nachricht stammt von Cristina Pedroche , ist aber nur eine von vielen, die man in den sozialen Medien zum Thema Zehentrenner sieht.

Auf einer der Websites, auf denen dieses Gerät verkauft wird, werden die folgenden Vorteile erwähnt: „Sie fördern die natürliche Zehenausdehnung, was zu einem Gefühl größerer Beweglichkeit und Stabilität bei körperlicher Aktivität und im Alltag beitragen kann. Sie können auch dazu beitragen , das Stützgefühl zu verbessern und die intrinsischen Muskeln des Fußes zu stärken, wodurch das Wohlbefinden bei Ihrer Körperpflege optimiert wird .“

Es gibt jedoch Fachleute , die mit diesen Vorteilen nicht einverstanden sind . Dies ist der Fall bei Pedro Rubio Montoro , Sprecher des General Council of Colleges of Physiotherapists, der die Anatomie der Zehen gut kennt, seit er 1998 begann, Fußphysiotherapie an der Universität zu unterrichten und in seiner eigenen Klinik Beratungen anbietet. Es wird viel über den übermäßigen Aufwand und die Wunderwirkung von Separatoren geredet, aber sie sind nicht sehr nützlich. Sie sind nur dazu da, ein wenig vorübergehende Linderung zu verschaffen, wenn man den ganzen Tag unter Fußkrämpfen leidet.

„Für jemanden, der bereits beruflich orientiert ist und eine spezielle Übung mit dem Spreizen der Finger durchführt und diese nicht lernen kann , gibt es möglicherweise einen spezifischen und vorübergehenden Aktionspunkt, der jedoch sehr begrenzt ist“, fährt er fort.

Auf die Frage , ob es sich um einen Trend handele , meint der Experte, dass dies der Fall sei. Er fügt hinzu, dass dieser Trend seit dem Aufkommen minimalistischer Schuhe „exponentiell“ zugenommen habe. „Ich würde der gesamten Bevölkerung empfehlen, minimalistische Schuhe zu tragen , die zum Beispiel an der Spitze eine bestimmte Form haben, aber keine Zehentrenner. Die Macht der Mode ist so absolut, dass sie uns zwingt, lächerlich zu wirken, aus Angst, so zu wirken, und diese Angewohnheit hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit “, sagt er.

Ebenso wird zwischen den Trennern für die erste und zweite Zehe und denen an den fünf Fingern unterschieden . „Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise und die vorhandenen Studien analysieren nur den Zeigefinger“, erklärt er. „Die Informationen aus den sozialen Medien stammen von Leuten, die nur über begrenzte Kenntnisse zu dem Thema verfügen, und das führt zu mehr Verwirrung als der Mangel an Informationen“, fährt er fort.

Was ihr Aufkommen betrifft, gesteht er, dass es sie schon immer gab: „Es gibt Kulturen, die sie aus Metall oder Holz verwendet haben. Man denke nur an die Großmütter, die sich Schwämme zwischen die Zehen legten, weil sie aufgrund ihres Schuhwerks bereits Deformationen hatten, und die so die Reibung linderten. Was wir unter den Zehentrennern verstehen, die derzeit in Mode sind, würde ich sagen, dass sie sich ab den 2000er Jahren zu verbreiten begannen, als verschiedene Marken auf den Markt kamen . Das bedeutet, dass diejenigen, die sie vermarkten, auch ein kommerzielles Interesse haben – machen wir uns nichts vor. Das Problem ist, dass die Gesundheit der Bevölkerung dabei nicht wichtiger sein darf.“

Tatsächlich ist er davon überzeugt, dass das größte Risiko des Geräts in der Verbreitung von Fehlinformationen liegt . „Wir folgen einem Trend, bei dem wir alle unserem Körper Dinge hinzufügen müssen, und Pathologisierung ist nie eine gute Sache . Ganz zu schweigen vom Paradoxon des Systems selbst: Wir wollen den Fingern Freiheit geben, indem wir etwas verwenden, das ihre Bewegung einschränkt. Finger verhalten sich sehr unterschiedlich; der Druck ist nicht homogen; er hängt von der Übung ab, die man macht, oder vom Gangzyklus“, stellt er fest.

„Generische Zehentrenner haben meiner Meinung nach wenig bis keine therapeutische Wirkung.“

Dies ist nicht der einzige Punkt, über den er sich beschwert: „Es wird ein vaskulärer Nutzen nachgesagt, obwohl ein Großteil des venösen Rückflusses des Fußes auf der Beweglichkeit der Zehen beruht. Vielmehr entsteht ein Tourniquet-Effekt, da die Größe nicht optimal ist; an kleine, lange oder dicke Zehen kann sich die Schiene nicht anpassen . Das Spreizen der Zehen bedeutet nicht, dass die Schiene dies richtig macht .“

Víctor Alfaro Santafé , Podologe und Professor für Biomechanik und Podologie, erklärt gegenüber El Confidencial, dass Podologen im Rahmen ihrer Behandlungen personalisierte Zehentrenner anbieten: „ Sie müssen maßgefertigt werden und sind normalerweise nicht dazu gedacht, alle Zehen zu trennen, sondern eher auf bestimmte Zwischenräume zwischen den Zehen einzuwirken, wenn bestimmte Pathologien vorliegen, wie z. B. Ballenzehen ( um ein Reiben zwischen dem ersten und zweiten Zeh zu vermeiden ) oder Zwischenzehenhelome . Diese Art von Silikonorthese muss von einem Fachmann angefertigt werden.“

„Generische Zehentrenner haben meiner Meinung nach wenig bis keine therapeutische Wirkung . Tatsächlich werden die meisten von ihnen ohne jegliche gesundheitspolizeiliche Kontrolle verkauft. Es handelt sich um einen Artikel, den die meisten Podologen oder andere auf den menschlichen Gang spezialisierte Fachleute ihren Patienten routinemäßig empfehlen“, sagt er. „Sie werden in der Kosmetikbranche schon lange verwendet, um die Zehen beim Lackieren der Nägel zu trennen, ein Einsatzzweck, für den sie logischerweise Sinn ergeben. Das Problem besteht darin, dass man glaubt, dieses generische Produkt würde Fußprobleme lindern“, erklärt sie.

Er betont daher, dass sie „keine positive Wirkung auf den Fuß haben“. „Es ist sinnvoll , gut sitzende Schuhe zu tragen und die Füße gelegentlich frei zu lassen, um bestimmte Barfußaktivitäten in einer geschützten Umgebung durchzuführen. Dadurch können die Fußmuskulatur und die Beweglichkeit der Zehen verbessert werden.“

Zur Verbesserung dessen, was allgemein als Ballenzehen bezeichnet wird , sagt er, dass diese durch die Durchführung spezieller Übungen und in manchen Fällen durch die Verwendung einer individuell angepassten Einlegesohle korrigiert werden sollten, die „ die Verteilung der Belastung auf den Fuß verbessert , um eine Fortschreitung zu verhindern.“ Abschließend gibt sie noch einen Rat: „Wenn jemand einen Zehenspreizer verwendet und feststellt, dass einer seiner Zehen weiß wird oder das Gefühl verliert, sollte er ihn sofort entfernen.“