Sağlık. Sık Sık Görülen Kabuslar: Yaşam Beklentiniz İçin Bir Tehlike mi?

İngiltere Demans Araştırma Enstitüsü'nde araştırmacı olan Dr. Abidemi Otaiku, 26 ila 74 yaşları arasında 18 yıl boyunca takip edilen 4.196 yetişkinin verilerini analiz etti. Bu kapsamlı çalışma, kabusların yaşam süremiz üzerindeki dramatik etkisini ilk kez ortaya koyuyor.

Katılımcılar, çalışmanın başında kabuslarının sıklığını bildirdiler. Araştırmacılar daha sonra sağlıklarını takip ettiler ve kronolojik yaşımızın ötesinde hücrelerimizin gerçek yaşını değerlendiren araçlar olan "epigenetik saatler" kullanarak biyolojik yaşlanmalarını değerlendirdiler.

Rakamlar her şeyi açıklıyor: Gözlem süresi boyunca 227 erken ölüm (75 yaş altı) kaydedildi. Haftada birkaç kabus gördüğünü bildiren yetişkinlerin erken ölme riski, hiç kabus görmeyenlere göre üç kat daha fazlaydı.

Daha da rahatsız edici olanı, bu kişilerde biyolojik yaşlanmanın önemli ölçüde hızlandığına dair belirtiler görülmesiydi. Hücreleri, sanki vücutları sürekli stres altındaymış gibi normalden daha hızlı yaşlanıyordu.

Yazarlar için mekanizma açık görünüyor. Kabuslar uykuyu bozar ve hücresel süreçlerimizi doğrudan etkileyen kronik stres yaratır. Her huzursuz gece, vücudumuzu biraz daha zayıflatır ve hücrelerimizde görünmez ama ölçülebilir hasarlar biriktirir.

Araştırmacılara göre, " Bu bulgular, kabusların hızlandırılmış yaşlanma ve erken ölüm için değiştirilebilir bir risk faktörü olarak tanınması ve tedavi edilmesinin önemini vurgulamaktadır. Klinik uygulamada bu, sık kabus gören hastaların altta yatan uyku bozuklukları, stres ve ruh sağlığı sorunları açısından taranması ve bilişsel davranışçı terapi gibi uygun müdahalelerin önerilmesi gerektiğini göstermektedir ."

Kaynak: https://www.emjreviews.com/neurology/news/ean-2025-nightmares-linked-to-faster-ageing-and-premature-mortality/