Sağlık: Gününüze limon suyuyla başlamanız için 5 iyi neden

Limonun asiditesi, midenizin yediğiniz yiyecekleri parçalamak için ihtiyaç duyduğu asiditeyi artırır. Bu durum özellikle yaşlandıkça daha da belirginleşir, çünkü bu doğal asitlik yaşla birlikte azalır.

2 – Antioksidan

C vitamini açısından zengin olan limon suyu, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Oksidasyona bağlı hücre bozulmasını önleyerek yaşlanmayla mücadelede rol oynar.

Antioksidan özellikleri aynı zamanda iltihabı azaltmaya da yardımcı olur. Kronik hale gelirse, iltihap kronik enfeksiyonlar, kanser, alerjiler ve astım dahil olmak üzere her türlü rahatsızlığa yol açabilir.

4 – Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Limon suyunun içeriğindeki C vitamini, potasyum, magnezyum, demir ve lifler bağışıklık sisteminizi önemli ölçüde güçlendirmeye yardımcı olur.

Sabah içtiğiniz latte veya sıcak çikolatanın yerine bir bardak limon suyu içmek, şeker alımınızı azaltmanıza ve ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olacak bir alışkanlıktır.

Olumsuz yanı mı? Limonun asidik yapısı diş minesine zarar verebilir. Bu etkiyi azaltmak için limon suyunu sıcak yerine ılık için. Ayrıca metal veya bambu pipetle içebilir veya içtikten hemen sonra ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Bazı kronik hastalıkları önlemek için kızılcık