Menopozun olumlu bir yanı da var: İşte güçlü yanları

Burada değinmeyeceğimiz birçok farklı nedenden ötürü, İspanyol kadınlarının (ve İspanyol erkeklerinin) ortalama yaşam süresi artıyor.Henüz pandemi öncesi beklentilere ulaşmamış olsak da, ülkemizdeki kadınların ortalama yaşam süresi yaklaşık 86 yıl. Bu da bizi dünya çapında en iyi ülkeler arasına yerleştiriyor; Japonya, Güney Kore, İsviçre ve Singapur gibi ülkelerin hemen arkasında veya onlarla aynı seviyede.

Bu kıskanılacak uzun ömür, diğer şeylerin yanı sıra, kadınların menopoz dönemini yaklaşık 37-38 yıl boyunca yaşaması anlamına geliyor . Ruber Uluslararası Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ünitesi Başkanı Dr. Juan José Vidal Peláez, "Mevcut yaşam beklentisi ve menopozun genellikle 50-51 yaş civarında gerçekleştiği göz önüne alındığında, bir kadının bu süreci ve beraberinde getirdiği olası semptomları veya komplikasyonları yaklaşık 40 yıl boyunca deneyimlemesi beklenebilir," diye tahmin ediyor .

Menopozun öncekilerden daha kötü bir evre olması gerekmez ama farklıdır.

Çekici olmayan bir görünüm

Menopoz genellikle ellili yaşlarda görülür, ancak "ilk belirtiler genellikle 45 yaşında, yani premenopoz dediğimiz dönemde ortaya çıkar. Bu noktadan sonra belirtiler artar ve adet kanaması durur, bu da genellikle 50 veya 51 yaşında gerçekleşir," diye belirtiyor doktor ve bize "perimenopoz, ilk belirtilerin başlangıcından adet kanamasının sonuna ve sonrasındaki beş yıla kadar olan her şeyi kapsar. Çoğu durumda genellikle 45 ila 55 yaşları arasında değişen bir yaş aralığından bahsediyoruz," diye hatırlatıyor.

Artık menopozun kaç yıl sürdüğünden çok, onunla ilişkili belirtileri bilmek, yani bir başka deyişle kadınların yaşam kalitesinin ne olacağını bilmek daha önemli, çünkü az ya da çok, " ateş basması, uykusuzluk, cinsel istekte azalma, vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında rahatsızlık, duygusal değişimler , depresif eğilimler ve osteoporoz" yaşayacaklar, diye özetliyor doktor.

Vidal, bunun pek çok kadının kabul ettiği, kesinlikle cesaret kırıcı bir bakış açısı olduğunu, çünkü "bu semptomları kendi doğalarının bir parçası olarak gördüklerini" belirtiyor. Uzman, bu tutumun daha az gelişmiş ülkelerdeki kadınlar arasında daha yaygın olduğuna inanırken, "Batı ülkelerinde ise ilk semptomlar ortaya çıktığında genellikle jinekoloğa gitme eğiliminde olduklarını" belirtiyor.

Olumluya odaklanın

Kadınların yaşadıklarını ve onları neyin beklediğini öğrenme konusundaki ilgilerinin ötesinde, bu bilginin içeriğinin göründüğü kadar olumsuz olup olmadığı sorusu da var.

Bu dönemde ruh hali değişimlerine neden olan hormonal iniş çıkışlar ortadan kalkar.

Ve bu kadar çok rahatsızlık, rahatsızlık ve hastalıkla dolu karanlık bir tünelin sonunda ışığı görmek kolay görünmüyor. Ancak, hiçbirini küçümsemeden, fiziksel ve ruhsal sağlık alanlarındaki bazı olumlu yönlerden bahsetmeye değer. Jinekolog Vidal Peláez'in vurguladığı üç husus şunlardır:

• Adet dönemleri can sıkıcı, rahatsız edici ve hatta bazen acı verici olduğundan, birçok kadın adet döneminin ortadan kaybolmasını gerçek bir mucize olarak görüyor.
• Hamile kalma korkusu olmadan cinsel ilişkiye girebilirsiniz.
• Adet sancıları çekmeden daha fazla gün egzersiz yapmak mümkündür.

Doktor, bu üç olumlu noktanın üzerinde, "önemli olanın kadının hayatında öncekilerden daha kötü olmak zorunda olmayan, ancak farklı olan yeni bir aşamaya başladığının farkında olması ve hayattan, ailesinden ve arkadaşlarından zevk alabilmesi olduğunu, çoğu durumda buna bir torunun doğumunun eşlik ettiğini ve bunun her zaman sevinç nedeni olduğunu" vurguluyor.

Hormonal iniş çıkışların sonu

Doktorun bahsettiği faydaların yanı sıra Menopoz Enstitüsü , daha istikrarlı bir ruh haliyle bir döneme başlamayı da içeren bazı ek hususlara dikkat çekiyor.

Bu dönemde, ani ruh hali değişimlerine neden olan hormonal iniş çıkışlar ortadan kalkar. Bu, illa ki sakin ve mutlu bir dönemin başladığı anlamına gelmez, ancak menopoz sona erdiğinde, hormonların iniş çıkışı durduğunda, hormonal iniş çıkışlarla ilişkili duygusal rahatsızlıkların gözle görülür şekilde azaldığı anlamına gelir.