Dünyanın en mutlu ülkelerinde yaşamak nasıl bir şey? Sırrı İskandinav yaşam tarzında yatıyor.

İskandinav ülkeleri (Finlandiya, Danimarka, İzlanda, İsveç ve Norveç) on yıldan uzun süredir Oxford Üniversitesi, Gallup ve BM Sürdürülebilir Kalkınma Çözümleri Ağı tarafından hazırlanan yıllık bir yayın olan Dünya Mutluluk Raporu'na öncülük ediyor.

Bu sürekli tutum, rekabet veya bireyselcilikten ziyade eşitliği, kurumsal verimliliği ve duygusal refahı önceliklendiren bu toplumlarda günlük yaşamın nasıl olduğunu merak etmemize neden oluyor.

Oslo Üniversitesi'nden psikolog Marlene Sagen Bru gibi uzmanlara göre, İskandinav ülkelerinin mutluluk endekslerindeki liderliği, çok sayıda yapısal ve kültürel faktöre dayanıyor:

Sagen Bru, bu göstergelere rağmen, özellikle daha açık veya spontane kültürlerden gelenler için sosyal zorlukların devam ettiğine dikkat çekiyor.

İskandinav toplumlarının kültürel temellerinden biri , aşırı bireyselciliği ve üstün olma arzusunu caydıran yazılı olmayan bir davranış kuralları olan Jante Yasası'dır.

İskandinav edebiyatından gelen bu söylenmeyen kural, hiç kimsenin kendini başkalarından üstün görmemesi ve başarılarını kamuoyu önünde vurgulamaması gerektiğini belirtir.

Bu ilke kişisel ve profesyonel kararları etkileyebilir. Norveçli girişimci Erik Olsen, istikrarlı işini bırakıp kendi işini kurmaya karar verdiğinde meslektaşlarının nasıl şüpheyle tepki verdiğini anlatıyor. "İstikrar o kadar değerlidir ki, herhangi bir sapma hoş karşılanmaz," diyor.

İskandinav ülkelerinde kış, özellikle Kuzey Kutup Dairesi'ne yakın bölgelerde, son derece kısa günler, hatta haftalarca güneş ışığı olmadan geçirilen günler anlamına gelir. Bu durum, mevsimsel depresyon gibi ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Ancak bu dönem, güneşin gelişiyle birlikte toplumsal ruh halinin değiştiği ve açık hava yaşamının canlandığı våryr (bahar nezlesi) olarak bilinen bir canlılık patlamasıyla tezat oluşturur.

Helsinki'de yaşayan genç Arjantinli Zina Marpegan, aşırı soğuğa uygun bir ceket edindiğinde yaşam kalitesinin önemli ölçüde arttığını söylüyor. "İklim sizi uyum sağlamaya zorluyor ama aynı zamanda unutulmaz bir yazla da ödüllendiriyor," diye özetliyor.

İskandinav ülkelerinde sosyal etkileşim genellikle istikrarlı bağlar ve mahremiyete duyulan güçlü bir saygı ile karakterize edilir. Toplantılar genellikle kamusal alanlarda veya yeni insanlarla değil, samimi ortamlarda ve tanıdıklar arasında gerçekleşir.

Bu durum, hem düşük nüfus yoğunluğu gibi coğrafi ve tarihsel faktörlerden hem de aşırı maruziyeti engelleyen kültürel normlardan kaynaklanıyor. Sagen Bru, "İstila etmeye veya istila edilmeye alışkınız," diye açıklıyor. Buna, fazla öne çıkmama veya gösteriş yapmama fikrini pekiştiren Jante Yasası'nın etkisi de ekleniyor.

Danca bir terim olan hygge, İskandinav yaşam tarzının en belirgin kavramlarından birini temsil eder. Genellikle "rahat" olarak çevrilse de, duygusal rahatlık, sadelik ve şimdiki anla bağlantı kurmaya dayalı bir yaşam felsefesini kapsar.

Paula Carrizo, hygge'yi "sadeliğin tadını çıkarmak, endişelerinizi unutmak ve evde dinlenmek" olarak tanımlıyor. Bu deneyim, şöminenin başında kitap okumaktan, samimi ve sade bir ortamda arkadaşlarınızla bir fincan çay paylaşmaya kadar her şeyi kapsayabiliyor.

Yemeğin buluşmanın odak noktası olduğu birçok kültürün aksine, İskandinav ülkelerinde sosyal aktiviteler genellikle spor ve doğayla temas etrafında düzenlenir.

İskandinavya ve Kuzey Ülkelerinde Spor adlı çalışmanın yazarı Profesör Ken Green'e göre yetişkinlerin beşte dördü spor kulüplerine katılıyor ve bu da egzersizin günlük yaşama entegre edildiğini gösteriyor.

Yürüyüş, bisiklet, kayak, buz banyoları ve saunalar sıklıkla gruplar halinde yapılan ve hem sosyal etkileşime hem de iç gözleme olanak tanıyan yaygın aktivitelerdir .

İş-yaşam dengesi, İskandinav refahının bir diğer önemli bileşenidir. Çalışma saatleri, özellikle çocuklu olanlar için genellikle aile hayatıyla uyumludur. Ayrıca, stres veya tükenmişlik nedeniyle izin almak yaygın bir durumdur ve damgalanmaz.

"Duygusal refah ciddiye alınır. Kimse sizden kendinizi tüketene kadar çalışmanızı beklemez," diyor Carrizo ve çalışma sisteminin esnekliğine vurgu yapıyor.

İskandinav ülkelerine göç edenler için en dikkat çekici unsurlardan biri, kurumlara duyulan yüksek güvendir. Görüşülenlere göre, siyasetçiler sıradan, ulaşılabilir ve sorumlu vatandaşlar olarak algılanmaktadır. Düşük yolsuzluk ve verimli yönetim bu bağı pekiştirmektedir.

Olsen, vatandaşlar ile devlet arasındaki karşılıklılık ve paylaşılan sorumluluğa dayalı ilişkiyi özetleyerek, "Vergilerimi zevkle ödüyorum çünkü iyi kullanıldığını biliyorum" diyor.

İskandinav mutluluk modeli, kendini illa ki coşku veya coşkunun gözle görülür ifadeleriyle göstermez. Bunun yerine, öngörülebilirliğe, sakinliğe ve sosyal güvene dayanır. Olsen'a göre bu istikrar, toplumun örtük sözleşmesinin bir parçasıdır: "Eğer her şeyi doğru yaparsam, huzurlu ve olaysız bir hayatım olur."

Bu yaşam biçimi bazı fedakarlıklar gerektirse de (örneğin daha az kendiliğindenlik veya daha kısıtlı bir sosyal yaşam gibi) sonuç işlevsel, güvenli ve her şeyden önce yapısal olarak mutlu bir toplum gibi görünüyor.

The Nation (Arjantin) / GDA.

*Bu içerik, La Nación (GDA)'dan alınan bilgilere dayanarak yapay zeka yardımıyla yeniden yazıldı ve gazeteci ve bir editör tarafından incelendi.