Yalnızlığın faydaları: Bizi neyin mutlu ettiğini anlamamıza yardımcı olabilecek hoş olmayan bir duygu

Hiç zor bir gün geçirip eve döndüğünüzde gününüzü ve endişelerinizi paylaşacak kimse bulamadınız mı? Ya da hiçbir planınız olmadığı için Cumartesi gecesi evde kalmak zorunda kaldınız ama sosyal medya hesabı açtığınızda herkesin eğlendiğini gördünüz mü? Bu gibi durumlarda, etrafınızda büyük bir sessizlikle çevrili bir boşluk hissi yaşamış olabilirsiniz. Bu his, yalnızlığın bir işaretidir. Hoş olmayan bir duygu olmasına rağmen yalnızlık faydalıdır ve önemli bir işlevi vardır: Başkalarıyla bağlantı kurma gibi temel, insani ihtiyacımıza yanıt verir ve tatmin olmuş ve tamamlanmış hissetmek için neye ihtiyacımız olduğunu anlamak adına ilişkilerimiz ve kendimiz üzerinde düşünmemize yardımcı olur.

Yalnızlığın yalnızca arkadaşlığımız olmadığında ortaya çıktığı düşünülebilir, ancak Amaral'ın şarkısında da söylendiği gibi, "kalabalıkların ortasında yalnız kalabiliriz." Yalnızlık, kendimizi başkalarından, hatta kendimizden uzak veya kopuk hissettiğimizde ortaya çıkar ve neye ihtiyacımız olduğunu anlamamız için bize alan sunmaya çalışır.

Belki de kurduğumuz ilişkileri yeterince gerçek bulmuyoruz ve bunlarda değişikliklere ihtiyacımız var, ya da ilişki becerilerimiz , örneğin çok içine kapanık olduğumuz ve başkalarına açılmakta zorlandığımız için, yakınlarımızla istediğimiz derinliğe ulaşmamızın önünde bir engel teşkil ediyor.

Yalnızlık, sanki ilişkilerimizde bir şeylerin yolunda gitmediğini haber veren bir alarmmış gibi, bunun üzerinde düşünmemizi sağlar, böylece yavaş yavaş bir çözüm bulabiliriz.

Bize verdiği rahatsızlığa rağmen, yalnızlığı iyi okumayı öğrenirsek, hayatımızda gerçekten neyin önemli olduğunu ve neye ihtiyacımız olduğunu anlamamıza yardımcı olacağını fark ederiz.

Bir bakıma, önceliklerimizi belirlememize ve kendimizle ilişkimizi geliştirmemize yardımcı olur. Bu duyguyu doğru bir şekilde yönetmek için, yalnızlığı tutkularımızı keşfetmemizi ve özümüzle bağlantı kurmamızı sağlayan bir büyüme aracı olarak anlamak önemlidir.

Yalnız hissetmekten korkmamız normaldir, çünkü dediğimiz gibi, bu hoş bir duygu değildir. Ancak, kendimizi bunu kabullenmeye, yargılamamaya alıştırmamız önemlidir; böylece bize öğretebileceği derslerden yararlanmayı öğrenebiliriz.