Миф о лимонной воде — ложь! Наука это доказывает: «Чудо-молекула» EGCG для похудения содержится в этом чае в самой высокой концентрации!

Хотя в летние месяцы возрастает спрос на освежающие напитки, помогающие контролировать вес, оказывается, что лимонная вода, которую многие считают чудом, не имеет под собой никакой научной основы.

Американские исследования указывают на более эффективную и менее известную альтернативу: белый чай. Эксперты утверждают, что этот натуральный напиток может играть важную роль в замедлении набора веса, ускоряя метаболизм.

Увеличение потребления газированных напитков, коктейлей и сладких фруктовых соков в тёплую погоду затрудняет поддержание здорового веса. Постоянное употребление воды со временем может наскучить, а лимонная вода, популярное средство, не оказывает прямого научно доказанного влияния на потерю веса. Хотя лимон может обладать мочегонными свойствами, этого эффекта недостаточно для достижения длительного эффекта в снижении веса.

Исследования указывают на белый чай

Реальное различие заключается в белом чае, который часто упускают из виду и который находится в центре внимания американских исследователей.

В исследовании, опубликованном в журнале «Питание и метаболизм», лабораторные мыши, питавшиеся пищей с высоким содержанием жиров, были разделены на две группы. Одна группа получала белый чай в дополнение к питьевой воде, а другая — нет.

Результаты оказались поразительными: мыши, пьющие белый чай, набрали значительно меньше веса, чем другая группа. Более того, в этой группе наблюдалось снижение накопления жира, повышение чувствительности к инсулину и снижение уровня жиров (триглицеридов) в крови.

Секрет эффекта: высокий уровень EGCG

Как же происходит этот эффект? Исследователи полагают, что секрет кроется в богатстве белого чая полифенолами, в частности, мощным антиоксидантом EGCG (эпигаллокатехин галлат). Эти соединения напрямую влияют на экспрессию генов, участвующих в накоплении жира.

Белый чай, произведённый из очень молодых, практически неокисленных листьев, содержит даже больше ЭГКГ, чем зелёный чай, но при этом обладает более мягким вкусом и менее возбуждающим действием на нервную систему. В отличие от «детокс» чаёв с сомнительными ингредиентами, сила белого чая заключается в его простоте и чистоте.

Идеальная и практичная альтернатива для лета

Практичный совет на летние месяцы: холодный белый чай — это крепкая альтернатива сладким напиткам, не оставляющая горького послевкусия.

Заварив его классическим способом, можно охладить и наслаждаться им, добавив несколько листочков мяты или кусочков свежих фруктов. Без пустых обещаний и эффекта йо-йо, это чистый и натуральный напиток, который насыщает организм влагой, стимулирует обмен веществ и помогает легче пережить лето.