Исследование показывает, что физическая активность безопасна для людей с врожденным пороком сердца

Долгое время людям, родившимся с пороком сердца — известным как врожденный порок сердца — говорили, что им следует избегать физических нагрузок. Однако есть доказательства того, что на самом деле все наоборот: помимо того, что спорт безопасен, он еще и очень полезен для этой группы.

Это то, что показывает исследование, проведенное в Hospital das Clínicas Университета Сан-Паулу (USP) в рамках докторской диссертации специалиста по физическому воспитанию Даниэлы Регины Агостиньо. Исследование проводилось с участием 42 взрослых, средний возраст которых составлял 30 лет, у которых диагностировано это состояние.

Половина из них занималась по программе домашних упражнений, а другая половина следовала своей обычной программе, без подготовки. «Волонтеры мало занимались спортом в течение своей жизни и имели низкую физическую работоспособность, высокий уровень жира в организме, а некоторые даже страдали от метаболического синдрома, когда уровень холестерина, сахара в крови и артериального давления начали меняться», — объясняет Агостиньо, специалист по кардиореабилитации.

Программа длилась три месяца и включала 12 записанных занятий, доступных на видеоплатформах. Занятия, продолжительностью от 40 до 45 минут, проводились четыре раза в неделю и увеличивались по интенсивности: от легких в первый месяц до умеренных и интенсивных в третий. Тренировки включали аэробные упражнения, такие как прыжки на месте и бег на месте, а также упражнения на мышечное сопротивление, сначала с собственным весом, а затем с эластичными лентами.

В начале и в конце исследования все участники прошли ряд тестов и оценок для измерения аспектов своего здоровья и благополучия. Были проведены обследования для анализа сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, а также состава тела, индекса массы тела (ИМТ) и основного обмена веществ — показателя ежедневного количества калорий, необходимых для поддержания функционирования организма. Также оценивался мышечный кровоток в предплечье для проверки снабжения мышц в этой области кислородом и питательными веществами, а также функции нервов и кровеносных сосудов.

Еженедельные уровни физической активности волонтеров измерялись в разных контекстах, таких как работа, отдых, домашние дела и малоподвижный образ жизни. Качество жизни также анализировалось с помощью анкеты, которая касалась общего благополучия, жизненной силы, физического и психического здоровья. «Мы пришли к выводу, что упражнения были безопасными и что пациенты, которые участвовали в программе, смогли улучшить свои физические возможности, состав тела, уменьшив количество жира и увеличив мышечную массу, а также метаболический профиль, включая уровни холестерина, триглицеридов и С-реактивного белка (СРБ)», — говорит Агостиньо.

Кроме того, в группе, которая следовала программе упражнений, были отмечены улучшения в функциональных возможностях и жизнеспособности. «На самом деле, люди с врожденным пороком сердца часто ведут малоподвижный образ жизни из-за неуверенности в том, что им разрешат заниматься спортом, но исследование показало, что в исследуемой группе упражнения, выполняемые под руководством и контролем, даже дистанционно, могут быть полезными», — говорит кардиолог Лучиана Жано, которая специализируется на сердечно-сосудистой реабилитации и физиологии упражнений в больнице Израильта Альберта Эйнштейна.

Медицинская оценка имеет важное значение

Чтобы физические упражнения приносили пользу только людям с врожденным пороком сердца, необходим медицинский надзор — особенно со стороны кардиолога. «Необходимо индивидуальное обследование перед тем, как разрешить физические упражнения, поскольку врожденный порок сердца включает в себя гетерогенную группу заболеваний с различной степенью анатомической и функциональной сложности», — предупреждает Жано. «Некоторые из этих состояний накладывают более серьезные ограничения и требуют строгого надзора, в то время как другие допускают более широкие уровни активности».

Даже в более серьезных случаях физическая активность возможна при наличии клинической стабильности. «Под наблюдением даже самые серьезные пациенты могут заниматься спортом, их отличие будет заключаться в интенсивности тренировок», — объясняет исследователь из USP. «Однако это касается только тех, чье состояние стабильно; тем, у кого наблюдаются такие состояния, как неконтролируемая аритмия, упражнения могут быть противопоказаны».

Источник: Агентство Эйнштейна