После 4 часов сна вы можете функционировать так, как будто вы спали 8 часов. Ключ — генетическая мутация.

Это открытие может стать ключом к разгадке тайны людей, которым для полноценной работы требуется всего четыре-шесть часов сна. Ученые описали мутацию SIK3-N783Y в недавно опубликованном исследовании.

«Суперспящие» способны на большее. Как это возможно?

Существует небольшая группа людей, которые благодаря уникальным генетическим мутациям чувствуют себя обновленными уже после нескольких часов сна. Ученые только что выявили одно из таких изменений в гене SIK3 у людей, а затем проверили его влияние на организм на лабораторных мышах. Оказалось, что грызунам с этой мутацией также требовалось меньше сна, что подтвердило подозрения исследователей.

Это лишь одна из нескольких известных мутаций, связанных с сокращением продолжительности сна. Эксперты полагают, что понимание генетической подоплеки людей, которые от природы мало спят, может привести к разработке более эффективных методов лечения бессонницы и других расстройств сна.

«Во время сна наш организм продолжает усиленно работать, очищаясь и восстанавливаясь после повреждений», — объясняет Ин-Хуэй Фу, соавтор исследования и нейрогенетик из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «У этих исключительных людей все эти процессы могут работать на более высоком уровне, чем у остальной части населения», — добавляет он.

Результаты были опубликованы 5 мая в известном журнале PNAS.

Ключом оказались уникальные гены

Недостаток сна связан со многими негативными последствиями: от проблем с концентрацией внимания до потери памяти и повышенного риска сердечных заболеваний. Продолжительность сна, необходимая для нормального функционирования организма, зависит от возраста, но обычно взрослым рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Между тем, люди с этой редкой генетической особенностью начинают нормально функционировать уже через четыре-шесть часов. Более того, их организм плохо справляется с более продолжительным, чем обычно, сном.

На данный момент ученые выявили четыре гена, связанных с коротким сном, и пять существенных мутаций. Новое открытие касается гена SIK3, который ранее был связан с сонливостью. Мыши, получившие мутацию, спали в среднем на 31 минуту меньше, чем обычные грызуны, а после принудительного лишения сна — на 54 минуты меньше.

Обычные мыши спят около 12 часов в сутки, так что это изменение кажется незначительным. Однако ученые предполагают, что это может быть связано с более фрагментированным циклом сна у мышей или с инбридингом внутри одной линии.

Недавние исследования показывают, что ген SIK3 может стать ключевой мишенью для будущих методов лечения, направленных на улучшение качества и эффективности сна.

Читайте также: Есть ли у вас такая ежедневная привычка? Из-за этого ваш мозг может буквально уменьшиться. Читайте также: Поляки спят все хуже и хуже. Специалист: Работодатели не инвестируют в здоровый сон сотрудников