Ни 30, ни 55: по словам экспертов, именно в этом возрасте человек начинает стареть.

Старение — естественный процесс для всех людей. Дело в том, что многие люди начинают замечать некоторые физические изменения, и чтобы положить конец этой дискуссии, эксперты раскрыли возраст, в котором люди начинают переходить через этот спорный этап.

Согласно исследованию, проведенному Стэнфордским университетом, группа специалистов проанализировала плазму крови более 4200 пациентов с целью точно определить, когда человек начинает стареть.

На основании этих наблюдений ученые разделили взрослую жизнь на три фазы: зрелость, которая начинается в возрасте от 34 до 60 лет; поздняя зрелость, которая начинается в возрасте от 60 до 78 лет; и , наконец, старость, которая начинается в возрасте 78 лет.

(Подробнее: Ни 60, ни 80 лет: до этого возраста вы можете легально водить машину в Колумбии) По этому поводу Майкл Снайдер, ведущий автор исследования, заметил: «Оказывается, середина 40-х годов — это время резких перемен, как и начало 60-х годов. И это верно независимо от типа наблюдаемой молекулы», — отметил он. (Подробнее: Три еженедельные частоты: Avianca объявила о новом направлении из Боготы, и это прекрасно) «Эти серьезные изменения, вероятно, влияют на наше здоровье: количество молекул, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, показало значительные изменения в обоих временных точках, а молекулы, связанные с иммунной функцией, изменились у людей около 60 лет», — отмечается в исследовании. Каковы пять советов, как сохранить здоровье до наступления старения?

Medline Plus на своем веб-сайте изложил аспекты, которые следует учитывать, чтобы гарантировать, что ваше тело достигнет этого этапа жизни в оптимальном состоянии: 1. Ешьте здоровую пищу , обеспечивающую ваш организм необходимыми питательными веществами. Избегайте продуктов с высоким содержанием холестерина, и даже рекомендуется пить много жидкости. 2. Занимайтесь спортом , чтобы предотвратить возникновение проблем со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем разрабатывать эти программы. 3. Поддержание здорового веса может предотвратить проблемы для вашего тела. (Подробнее: Это долларовый эквивалент приза, выигранного победителем Baloto Revancha.) 4. Занимайтесь деятельностью, которая поддерживает ваш ум активным . Изучение новых навыков может быть решением. 5. Отдайте приоритет своему психическому здоровью , и если у вас возникнут какие-либо проблемы, обратитесь к специалисту в этой области.