Пять шагов, чтобы освободиться от нарциссической матери
- Крис Оюврей
Крис Оюврей
Специалист по нарциссизму Крис Оувре объясняет, как нарциссические матери влияют на жизнь своих детей и как пострадавшие могут найти себя.
Ваша мать сделала для вас все, но вы все равно чувствуете себя опустошенным? Может быть, вы говорите, что у вас была сильная мать, но позволялось ли вам быть слабой? Нарциссическую мать волнует не вы лично, а скорее тот образ, который вы создаете. Она хвалит вас, когда другие смотрят, любит вас, когда вы действуете, а иногда причиняет вам боль одной лишь улыбкой.
Крис Оувре, опытный психологический консультант, обладает глубоким пониманием и обширными знаниями в области проблем и конфликтов. В центре ее внимания нарциссизм и травля. Ее путеводитель «Нарциссизм – без меня» помогает тем, кто пострадал от нарциссического насилия. Она родилась в 1967 году и живет со своим партнером и сыном в Цуге (Швейцария).
Вы выросли с убеждением , что вы чего-то стоите, только если все делаете правильно. Это была не любовь, это было представление. Пришло время переосмыслить, что для вас значит любовь, и осознать, что ваша ценность не зависит от совершенства.
Следующие пять советов помогут вам лучше заботиться о себе:
- Примите правду. Это не была здоровая связь между матерями. Это не обвинение, а честное заявление.
- Позвольте себе дистанцироваться, даже внутренне. Это не предательство, а самозащита.
- Берегите своего внутреннего ребенка. Чего не хватало? Примите это осознанное решение сегодня.
- Поймите, что ваши чувства обоснованы, даже если ваша мать никогда этого не признавала.
- Выйдите из роли. Вы больше не ребенок, которому нужно сидеть на месте.
Вы уже многого добились в своей жизни. Осознайте свою собственную ценность и отпразднуйте свои достижения. Освободившись от старых ролей, вы сможете жить подлинной жизнью, основанной на ваших собственных потребностях и желаниях.
Сегодня у вас есть возможность решить для себя, что для вас значит любовь. Относясь к себе бережно и серьезно относясь к своим чувствам, вы закладываете основу для полноценной жизни, превосходящей ожидания вашей матери.
Эта статья подготовлена EXPERTS Circle — сетью избранных экспертов с глубокими знаниями и многолетним опытом. Содержание основано на индивидуальных оценках и ориентировано на современное состояние науки и практики.
FOCUS
