По мнению эксперта: Как стресс и травмы меняют лицо — и могут ли они

Когда эмоции напрягают фасцию: как стресс влияет на лицо

Хорошо известно, что стресс наносит значительный ущерб организму . Однако менее известно, насколько сильно эмоциональные состояния могут проявляться на лице. Не только через пятна, но и особенно через воздействие стресса на фасции.

Фасция — это сеть соединительнотканных структур, которая проходит по всему телу и окружает мышцы, органы и нервы, включая те, что находятся на лице. Они частично отвечают за выражение лица, мышечное напряжение и внешний вид кожи, и они очень чувствительно реагируют на эмоциональный стресс. Вот почему фасция все чаще становится центром многих терапевтических приложений сегодня: есть фасциальная йога, фасциальный пилатес и программы красоты всего тела, которые фокусируются на ослаблении застрявшей фасции в течение 45 минут.

Стресс, который показывает: как связаны фасции и эмоции

Когда фасции затвердевают или слипаются, например, из-за недостатка физических упражнений, хронического стресса и травматических переживаний, кожа теряет эластичность, мышцы напрягаются, а лицо выглядит уставшим, жестким и неуравновешенным.

«Причина — эмоциональные переживания или травмы, которые заставляют эти области становиться напряженными», — объясняет косметолог и массажист Кики Фрерикс из Гамбурга. «На лице появляются глубокие морщины, а взгляд не открывается. Как чуткий терапевт, вы можете распознать такие проблемы прямо на лице». Однако Фрерикс подчеркивает, что фасцию никогда нельзя рассматривать изолированно в отдельных областях тела: «Это комплексная коллагеновая сеть, которая не имеет начала и конца».

Недавние исследования показывают , что стресс связан с повышенной активностью определенных лицевых мышц, что может привести к видимым изменениям в выражении лица. Другое предыдущее исследование изучало связь между посттравматическим стрессовым расстройством и орофациальной болью (орофациальные мышцы включают все мышцы, задействованные в области рта и лица). Оно показало, что ПТСР может быть связано с изменениями в лицевых мышцах и связанной с ними болью.

Травма, стресс и выражения лица

Постоянный эмоциональный стресс или внезапный, сильный травматический опыт часто приводят к сильному напряжению мышц лица и фасций, что отражается на мимике, но даже в осанке , на голове, шее, плечах и спине. Однако некоторые области лица особенно восприимчивы к стрессу: «Лоб и область между глазами отражают беспокойство, концентрацию или гнев; там часто встречаются глубокие морщины», — говорит Фрерикс. Глазные мышцы также чувствительны: «Они часто являются первыми областями, которые показывают стресс». Мешки под глазами, гусиные лапки, усталое выражение лица — все это может быть типичными симптомами. Даже зрение может быть нарушено. Это потому, говорит Фрерикс, что эта область особенно уязвима, поскольку она очень нежная, а фасция здесь тесно связана с эмоциональными состояниями.