Os horários mais críticos para um ataque cardíaco são entre 03h00 e 07h00

A especialista em cardiologia Dra. Nermina Alagiç, que enfatiza o aumento do risco de doenças cardíacas à noite, explica o porquê. A especialista Dra. Alagiç disse: "Embora isso possa parecer uma coincidência à primeira vista, a verdade é diferente. O risco de ataque cardíaco ou arritmia aumenta entre 3h e 7h. A principal razão para isso são os efeitos do nosso ritmo circadiano, o relógio biológico que regula nossos padrões de sono. Nossos corpos liberam hormônios semelhantes à adrenalina, chamados cortisol e catecolaminas pela manhã, para nos ajudar a acordar e lidar com o estresse do dia. Esses hormônios aumentam a pressão arterial, a frequência cardíaca e a coagulação, além de contrair os vasos sanguíneos. Portanto, o risco de ataque cardíaco aumenta, especialmente em pacientes com problemas de oclusão vascular durante essas horas."

RELÓGIO BIOLÓGICO: Ressaltando que a interrupção do ritmo circadiano, o relógio biológico natural do corpo, pode ter efeitos negativos multifacetados no sistema cardiovascular, o Dr. Alagiç, especialista, afirmou: "Aqueles que trabalham em turnos noturnos, viajam frequentemente para diferentes fusos horários e sofrem de jet lag frequentemente sofrem de privação de sono, hábitos alimentares irregulares e, consequentemente, níveis elevados de hormônios do estresse. A interrupção constante do relógio biológico aumenta o risco de doenças cardíacas a longo prazo."

COLESTEROL ALTO Sobre como proteger a saúde do coração, o especialista Dr. Alagiç disse: "Fatores de risco como sedentarismo, colesterol alto e obesidade devem ser minimizados. Podemos proteger melhor nossos corações com esses hábitos de vida saudáveis."

ATENÇÃO SE VOCÊ SENTIR APERTO NO PEITO OU SUOR FRIO! O especialista Dr. Alagiç, chamando a atenção para os sintomas, os listou da seguinte forma: "Estes podem incluir aperto no peito, pressão, dor em queimação, dor irradiada para o braço esquerdo, mandíbula ou costas, falta de ar, suor frio, tontura, desmaio, palpitações, alteração da consciência ou sensação de pânico. Os pacientes não devem se esforçar após chamar uma ambulância. O esforço pode piorar o quadro, fazendo com que o coração trabalhe mais. Também é recomendado que a pessoa que se sentir mal e chamar a ambulância deixe a porta da frente aberta para evitar atrasar o atendimento, caso more sozinha."

COMO PODEMOS PROTEGER NOSSO CORAÇÃO À NOITE? O especialista Dr. Alagiç compartilhou seis recomendações para proteger a saúde cardíaca à noite: 1- Para manter o ritmo do nosso relógio biológico, devemos nos certificar de ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias. 2- Evitar refeições pesadas, álcool e cafeína antes de dormir. 3- Embora a atividade física seja crucial para a saúde geral, o horário deve ser considerado. A atividade física deve ser evitada ao se aproximar da hora de dormir. 4- A tensão da vida diária deve ser reduzida com técnicas de gerenciamento do estresse, como exercícios respiratórios e meditação. 5- Pessoas que tomam medicamentos, especialmente aquelas com hipertensão noturna, devem ter cuidado com suas doses noturnas.

6- Pacientes com distúrbios do sono, como apneia do sono, devem realizar uma polissonografia, ou teste do sono. A apneia do sono é outra causa de ataques cardíacos que ocorrem à noite.

O especialista Dr. Alagiç enfatizou a importância crucial do momento certo em caso de ataque cardíaco , dizendo: "O momento certo é crucial não apenas para a sobrevivência, mas também para prevenir a insuficiência cardíaca após o ataque. Os pacientes devem ser levados a um centro de saúde sem demora, especialmente se os sintomas se desenvolverem à noite."