As gorduras do abacate são o que você pensava? A verdade veio à tona

Os abacates não se limitam às gorduras monoinsaturadas; eles também contêm ácidos graxos poli-insaturados, como ômega-3 e ômega-6. Essas gorduras desempenham um papel em muitas áreas, desde a saúde do cérebro e a renovação celular até o controle do humor e da memória e a saúde da pele. Esses ácidos, que compõem de 13% a 15% do teor total de gordura corporal, são gorduras essenciais que o corpo precisa obter de fontes externas.