Pesquisa notável: 7 em cada 10 adultos sofrem estresse enquanto estão online

Com o aumento do tempo de tela na era digital, seus efeitos na saúde mental estão se tornando cada vez mais debatidos. Especialmente nesta era de estresse, ansiedade e depressão exacerbados, está se tornando cada vez mais evidente que as pessoas estão recorrendo a métodos de relaxamento. Um novo estudo revelou algumas descobertas impressionantes sobre o assunto.

'7 EM CADA 10 ADULTOS SE SENTEM ESTRESSADOS'

A pesquisa, que também inclui resultados para a Turquia, é baseada em pesquisas realizadas com 4.000 pessoas dos EUA, Reino Unido, Brasil e Turquia, e destaca a conscientização sobre saúde mental dos usuários da internet .

O estudo descobriu que 7 em cada 10 adultos se sentem estressados ​​e procuram maneiras de relaxar. 98% das pessoas na Turquia dizem que estão abertas a experimentar práticas de atenção plena.

'70% SE SENTEM ESTRESSADOS OU SOBRECARREGADOS AO NAVEGAR NA INTERNET'

O estudo também revelou que 67% dos adultos na Turquia passam pelo menos quatro horas por dia em frente a uma tela no trabalho, enquanto 71% passam pelo menos mais duas horas em casa. Além disso, 70% dos participantes relataram sentir-se estressados ​​ou sobrecarregados ao navegar na internet.

A PRÁTICA DE MINDFULNESS TEM BENEFÍCIOS, MAS POUCA PORCENTAGEM DE PESSOAS A UTILIZA

Apenas 10 minutos de prática de atenção plena por dia podem melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, de acordo com um novo estudo das Universidades de Southampton e Bath.

Mas, apesar dos benefícios cientificamente comprovados de práticas de atenção plena, como exercícios respiratórios e meditação, mais da metade dos participantes não as pratica atualmente, segundo o estudo.

Pesquisas mostram que o interesse por práticas de mindfulness é muito alto, mas apenas 47% dos adultos no Reino Unido praticam mindfulness no trabalho e 50% em casa. O estudo, um esforço conjunto entre a empresa norueguesa de navegadores de internet Opera e a Oxford Mindfulness, descobriu que 35% dos participantes atualmente usam ferramentas online que promovem a saúde mental positiva.