Gracyanne Barbosa abandona ovo cozido e divulga nova alternativa

Gracyanne Barbosa, figura conhecida no universo fitness, revelou recentemente uma mudança em sua rotina alimentar. Acostumada a consumir até 40 ovos por dia como parte de sua dieta hiperproteica, a influenciadora admitiu que, após anos de consumo constante, acabou enjoando do ovo cozido e decidiu substituir essa preparação por outras alternativas.

A revelação ocorreu na última quinta-feira (03 de julho), por meio dos stories em seu perfil no Instagram. "Quase meio-dia, comendo aqui meu ovo. Vocês sabem que eu enjoei de ovo cozido, acreditam? Depois de mil anos. Tô comendo agora ele em omelete", afirmou Gracyanne, com tom bem-humorado.

Com isso, a influenciadora passou a adotar formas variadas de preparo do alimento para manter o consumo da proteína, sem cair na monotonia alimentar. "Já fiz ovo com canela e batata-doce, frito sem óleo, cozido, omelete, no forno, com brócolis, com cottage, com frango, com atum, ovo recheado de ovo… mas o importante é comer", explicou. Ela acrescentou que pequenas mudanças no preparo, como adicionar legumes ou frango desfiado, já são suficientes para mudar o paladar e a percepção da refeição.

A alteração no cardápio não afeta, segundo ela, o objetivo principal da dieta, que é manter a ingestão adequada de proteínas para sustentar o alto nível de exigência física. "Eu gosto de ovo, da digestão, de como meu corpo responde e do paladar também", explicou a ex-BBB.

Aliás, Gracyanne também reforçou a importância de acompanhamento profissional, destacando que suas escolhas alimentares seguem orientação nutricional personalizada. "Cada rotina exige cuidados", declarou a musa fitness, destacando o valor de uma abordagem consciente e individualizada.

A influenciadora ainda compartilhou sua rotina alimentar detalhada: seis refeições diárias com aproximadamente 150g de frango ou peixe, 100g de carboidratos — geralmente batata-doce —, além de saladas, legumes e até oito claras de ovos por porção.

A substituição do ovo cozido por outras preparações marca não apenas uma mudança prática, mas também um exemplo de como é possível adaptar a alimentação sem abrir mão da disciplina e dos objetivos nutricionais.