Esta é uma das maiores ameaças à humanidade. Você quer sobreviver? Desligue o telefone e... NÃO FAÇA NADA

No livro "A Ciência do Tédio: Por que o Tédio é Bom para as Pessoas", o autor prova que passar por todos os estados de "tédio" pode, em última análise, levar ao estímulo da criatividade, algo que não conseguiríamos alcançar durante nossas tarefas diárias.

Não é à toa que algumas das pessoas mais criativas do mundo são crianças, que constantemente alertam seus pais : "Estou entediado", esperando que eles lhes ofereçam entretenimento. Muitos adultos resolvem esse problema rapidamente entregando um tablet ou celular só para matar o tédio. Segundo especialistas, vale a pena não perturbar o tédio do seu filho, pois na fase final de não fazer nada ele acabará passando a usar o tempo de forma criativa.

Tédio - sem ele você não terá sucesso

E há evidências disso, não apenas científicas! Muitas estrelas, ao contar sua história de sucesso, começam dizendo que seu interesse em determinado campo surgiu do tédio. A escritora Agatha Christie disse em uma entrevista que era tão entediada na adolescência que aos 16 anos começou a escrever contos para matar o tédio. Por sua vez, o escultor Anish Kapoor , vencedor do Prêmio Turner, disse:

- Ao longo dos anos aprendi... que é nesses momentos em que não sei o que fazer que o tédio me leva a tentar.

Pessoas famosas que transformaram o tédio em sucesso incluem: Steve Jobs, que costumava passar o tempo caminhando e meditando, dando ao seu cérebro a chance de encontrar soluções criativas, e J.K. Rowling, que afirma que a ideia de escrever um romance sobre o bruxo mais famoso do mundo surgiu durante uma viagem de trem de Manchester para Londres, quando ela estava terrivelmente entediada durante a viagem.

Você tem que lidar com o tédio?

Como argumentam os especialistas, o tédio em si não é uma solução para os nossos problemas nem uma cura para todos os males, mas um excelente espaço para estimular a criatividade. Depende de nós como usaremos o tempo para ficar entediados. Precisamos aprender a lidar com o tédio para que ele se torne realmente útil em nossa vida cotidiana. É difícil ficar entediado quando você está constantemente trabalhando em sua mesa e realizando tarefas, e é por isso que os pesquisadores recomendam fazer pequenas pausas e olhar pela janela para dar ao seu corpo tempo de digerir todas as informações.

Às vezes, até mesmo uma pequena pausa em suas responsabilidades pode trazer o resultado desejado. Também vale a pena dar a si mesmo tempo para ficar entediado. Embora para alguns isso possa significar perda de tempo, somente experimentando tal solução você poderá se convencer de sua eficácia.

No momento em que começamos a ficar entediados, nosso cérebro começa a ficar fora de controle, sonhando e criando soluções inesperadas que podem se tornar muito valiosas. Uma das tarefas mais importantes é simplesmente aceitar o fato de que estamos entediados. Acalmar as emoções, aceitar o estado das coisas e tomar medidas criativas.

Tédio - uma maneira de relaxar efetivamente

Embora algumas pessoas considerem o tédio um desperdício e uma perda de tempo, especialistas descobrem uma série de benefícios que podem ser obtidos ao ficar entediado. Além de estimular a criatividade, o tédio tem um efeito calmante e alivia o estresse. Afinal, estamos entediados, então a única coisa que pode nos irritar é o fato de não termos nada para fazer, mas quando começamos a pensar e analisar por mais tempo, a frustração começa a diminuir e nos sentimos relaxados. Afastar-se de qualquer estímulo ou distração terá um efeito benéfico no funcionamento do cérebro, mas também no corpo todo.

O que fazer quando estamos entediados? Vale a pena sonhar!

Cientistas também ressaltam que vale a pena sonhar acordado quando você está entediado. São justamente os sonhos humanos, que nos contam histórias que ainda não aconteceram, que muitas vezes começam a passar para a "realidade", transformando-se em histórias verdadeiras. Durante os devaneios, nosso cérebro não sente absolutamente nenhuma limitação, o que nos permite encontrar soluções nas quais talvez não tivéssemos pensado antes.

O tédio lhe dá alguma distância

O tédio também permite que você olhe para uma situação de uma perspectiva diferente. Se antes não conseguíamos nos distanciar de algo ou hesitávamos em tomar uma decisão, então o tédio pode nos ajudar a encontrar uma solução para esse problema. Ao analisar detalhes, somos capazes de ver o que não estava visível antes ou simplesmente reagir de forma diferente. Em tal situação, pode surgir uma série de reflexões que permitirão resolver o problema.

Quando estamos entediados, usamos diferentes partes do cérebro. Como nossa imaginação vagueia por diferentes áreas, o cérebro pode ativar simultaneamente as funções de criatividade e resolução de problemas, estabelecendo uma cooperação perfeita entre elas. Se ativarmos essas duas áreas tão diferentes, podemos chegar a soluções que não havíamos considerado antes. Hoje em dia, vale a pena se permitir ficar entediado. Embora não seja o momento mais agradável, é também temporário e pode estimular nossa atividade natural para transformar o tédio em soluções criativas.