Estes são os benefícios da leitura para o cérebro, segundo a ciência

Uma das primeiras coisas que aprendemos na infância, além de falar e escrever, é a leitura . É uma das atividades mais enriquecedoras que um ser humano pode realizar, pois nos permite aprender sobre outras culturas e explorar ideias complexas.

Além disso, a leitura traz uma série de benefícios à saúde , especialmente para o cérebro. Nora Rodríguez , formada em Gestão de Serviços de Saúde, destaca que um livro é fundamental para lidar com o declínio cognitivo patológico e não patológico . "O uso de Terapias Não Farmacológicas (TNFs) é uma forma prazerosa de estimulação cognitiva", ressalta.

Nora Rodríguez explica que existem terapias não farmacológicas que se concentram no processamento de informações, na orientação para a realidade e na recuperação de memórias. "Podemos encontrar atividades baseadas em exercícios para memória, atenção, concentração, linguagem, funções executivas e habilidades visoespaciais ", acrescenta.

No entanto, algo altamente eficaz para idosos é a "leitura de comentários sobre um tópico ou livro previamente selecionado". "Estamos aumentando a resistência do tecido cerebral e, portanto, ajudando a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade . Também estamos prevenindo doenças neurológicas como Alzheimer e outras demências", afirma.

O especialista explica o que acontece quando uma pessoa lê: " Partes muito específicas da estrutura do nosso cérebro são ativadas , localizadas principalmente no hemisfério esquerdo, que é responsável pela razão e pela lógica, assim como pela linguagem e pelo conhecimento". Tudo isso tem efeitos positivos na saúde.

Nora Rodríguez afirma que, ao ler com concentração e atenção, "modificamos e fortalecemos nosso cérebro e suas conexões neurais. Inclusive, geramos mais neurônios", confirma.

Nora Rodríguez comenta que, para adquirir todos esses benefícios, a leitura deve ser feita " de forma lenta, cuidadosa e, acima de tudo, envolvendo nossos sentidos para vivenciar verdadeiramente o que estamos lendo". "Devemos deixar a imaginação fluir para criar representações mentais dos personagens e das paisagens descritas, bem como para recordar os aromas, sabores e cores mencionados", esclarece a especialista.