A bebida antioxidante, anti-inflamatória e cardioprotetora que melhora a circulação e reduz a fadiga

É sem álcool, rico em nutrientes e propriedades benéficas à saúde, amplamente consumido na Espanha, e seu verdadeiro tesouro reside nos antioxidantes que contém, provenientes de seu principal ingrediente: a uva . Não estamos falando de vinho, mas de mosto, o suco natural da uva.

Graças aos seus antioxidantes, o mosto é capaz de ajudar a combater a inflamação , o envelhecimento celular (que pode causar problemas cardíacos), melhorar a circulação sanguínea e é até bom para tratar a sensação crônica de fadiga.

Propriedades saudáveis do suco de uva natural

As uvas são uma das frutas mais ricas em antioxidantes, pois são ricas em vitamina E e flavonoides. Ambos os compostos são amplamente responsáveis pelas propriedades antienvelhecimento do corpo. A vitamina E também é um poderoso regenerador de tecidos danificados, um aliado contra o colesterol e um protetor do coração.

Mas consumir suco de uva também melhora a circulação sanguínea, pois pode tornar o sangue mais fluido, reduzindo simultaneamente a pressão arterial . Seus polifenóis, além de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, também proporcionam efeitos vasodilatadores e antitrombóticos , auxiliando nosso sistema vascular.

O mosto de uva é composto por 80% de água, polifenóis presentes na casca e nas sementes da uva, além de flavonoides, taninos e antocianinas. O mosto contém naturalmente açúcares como glicose e frutose , algo que pessoas com diabetes devem estar cientes.

Por outro lado, também devemos saber que o mosto de uva roxa possui o maior teor de propriedades antioxidantes. No entanto, é aconselhável consumir uvas ocasionalmente na forma sólida, pois isso nos fornece fibras, que são eliminadas na bebida.

Como esta bebida de uva reduz a fadiga crônica

Uma pesquisa conduzida por especialistas da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, e publicada no periódico Circulation sugere que o suco de uva ou mosto tinto retarda a oxidação do colesterol LDL (o colesterol "ruim"), reduz a agregação plaquetária e diminui o risco de coágulos sanguíneos que obstruem as artérias.

Com poder anti-inflamatório graças aos seus polifenóis e protetor do coração e das artérias, o suco ou mosto de uva natural, em pequenas quantidades, pode combater a fadiga, ao mesmo tempo que também lhe são atribuídas propriedades para melhorar o humor , graças às vitaminas do complexo B que contém.

Por fim, o potássio, também abundante na fruta, contribui para a eliminação de resíduos orgânicos , estimulando a mobilidade intestinal e mantendo o equilíbrio ácido-alcalino.