Nesta ilha, um em cada três habitantes tem mais de 90 anos, especialistas descobriram o segredo

Esta ilha é de grande interesse para os cientistas porque seus habitantes estão quebrando recordes de longevidade.

Por trás da paisagem digna de cartão-postal, das praias idílicas e das águas azul-turquesa, elogiadas todos os verões pelos turistas que ali se reúnem, uma ilha mediterrânea atrai inúmeros estudos e especialistas. Esta ilha faz parte das "Zonas Azuis", uma categoria de regiões onde os habitantes demonstram uma longevidade impressionante. Apenas cinco foram identificadas em todo o mundo, sendo a mais famosa, sem dúvida, a ilha de Okinawa, no Japão. Mas existem outras na Europa, duas para ser mais preciso, incluindo esta famosa ilha no Mar Egeu.

Levamos você à Grécia, à ilha de Icaria. Lá, nada menos que um em cada três habitantes chega aos 90 anos e parece desafiar o tempo. É claro que seu padrão de vida, hábitos e ritmos têm sido estudados de perto nos últimos anos, e várias conclusões importantes surgiram. A primeira já é bem conhecida: os benefícios da famosa dieta cretense, ou, mais amplamente, da culinária mediterrânea, têm sido repetidamente discutidos.

Mas isso não basta! Sim, os moradores de Icaria geralmente consomem mais frutas, verduras, grãos e leguminosas do que a média, mas também consomem leite de cabra em vez de leite de vaca. O ritmo de vida também é notado por especialistas, que observam o uso generalizado de sestas entre os moradores locais.

O ponto mais marcante e original, no entanto, não é a dieta, longe disso. Especialistas notaram que os moradores que vivem mais tempo em Icaria geralmente têm uma coisa em comum: não vivem no litoral, nem perto das magníficas praias, mas sim mais ao fundo da ilha. No entanto, a ilha, como muitas ilhas gregas, é muito montanhosa. Os moradores são, portanto, "obrigados" a praticar mais esportes diariamente, sempre que viajam, especialmente para cuidar do jardim ou visitar parentes.

Especialistas notaram que os idosos de Icaria dão especial atenção aos amigos e familiares, tendo uma vida social bastante rica que os leva a se movimentar. Dieta, atividade física, sociabilidade... Tudo isso contribui para que as pessoas cheguem aos seus cem anos e deixa os habitantes de Icaria felizes.