Saúde - Higiene. Com que frequência você deve lavar seus lençóis?

Segundo o dermatologista americano Sean McGregor , todos os dias perdemos um grama e meio de queratinócitos , as células que compõem 90% da camada externa da pele (epiderme) e anexos (unhas, cabelos e pelos corporais). " Visualmente falando, isso equivale a cerca de meia colher de chá de pele morta ", explica ele. "E o atrito com os lençóis irrita a camada externa das células da pele. Então, grande parte dela se desprende na cama à noite ." Essas células, combinadas com o suor, proporcionam aos ácaros um verdadeiro banquete.

Esta colônia microscópica não é isenta de riscos. Pode causar erupções cutâneas, eczema e agravar sintomas de asma ou alergia. A solução? Lavagens regulares. Mas com que frequência?

Especialistas recomendam lavar seus lençóis pelo menos uma vez por semana e com mais frequência durante os meses mais quentes.

" Lavar com água quente é crucial ", insiste o Dr. McGregor. "O calor mata os ácaros e garante uma limpeza profunda. "

Além da lavagem regular, existem algumas dicas que podem ajudar você a manter sua cama limpa:

• Não arrume a cama imediatamente após acordar. Isso retém o calor e a umidade residuais do sono sob o edredom, criando um ambiente mais propício ao crescimento de ácaros.
• Aspire regularmente para remover ácaros e células mortas.

Fonte: https://health.clevelandclinic.org/how-often-should-you-wash-your-bed-sheets