“Um pequeno truque me ajudou a reduzir drasticamente meu tempo de tela e é ainda mais eficaz para as crianças!”
Um fato que não vai te surpreender muito: passamos tempo demais em nossas telas. Sejam computadores ou smartphones, estima-se que o francês médio passe quase 5 horas por dia com os olhos grudados em uma tela. Esse número tão alto pode ser explicado, em parte, pela necessidade de estar constantemente conectado ao que acontece lá fora.
Entre os jovens, a situação não é muito melhor. De acordo com um estudo de 2024 do instituto IPSOS para o National Book Center, adolescentes de 16 a 19 anos passam em média 5 horas e 10 minutos do dia em frente a uma tela. Esse número é preocupante para o desenvolvimento, a concentração ou até mesmo para a qualidade do sono.
O autor destas linhas também está pagando o preço. Devido à minha profissão e ao meu gosto por tudo o que é digital, não é incomum que meu tempo de tela exceda 5, 6 ou até 7 horas por dia. Então, tive uma ideia para acabar com esse mau hábito.
A princípio, sem me preocupar muito com esses problemas de tempo de tela, percebi de repente que não conseguia evitar olhar para o meu smartphone com muita frequência. Seja para receber uma notificação, controlar minha música ou verificar minhas mensagens, todas essas ações combinadas podiam aumentar o tempo de tela em até mesmo várias horas gastas "rolando o mundo" nas redes sociais. A solução então se tornou óbvia: para reduzir meu tempo de tela, eu precisava... de outra tela!
Essa solução bizarra resultou no uso de um smartwatch para desviar muitas interações com meu smartphone. Não preciso mais ligar o celular para verificar minhas mensagens ou notificações, pois elas aparecem diretamente no meu pulso. Para controlar minhas músicas, é a mesma coisa: em vez de ficar navegando no Spotify ou no YouTube por muito tempo para encontrar minhas músicas favoritas, eu as armazeno no meu relógio, que pode reproduzi-las sempre que eu quiser através dos meus fones de ouvido.
E fiz as contas: meu tempo de tela (no smartphone), que normalmente era em torno de 6 horas, foi reduzido para quase 4 horas. Embora esse número ainda pareça um pouco alto, ainda é muito mais saudável do que antes. Ao contrário da crença popular, um smartwatch não custa necessariamente muito. Os melhores modelos podem custar várias centenas de euros, incluindo o Apple Watch ou o Galaxy Watch. Mas para orçamentos mais apertados, é possível recorrer a um Huawei Watch Fit ou a uma Xiaomi Mi Band, que custam em torno de 30 a 40 euros.
Para o seu filho, saiba que existem até relógios sem conexão com a internet para atrasar o acesso ao primeiro smartphone. O Kids Watch TCL, disponível na Bouygues Telecom, é um exemplo perfeito e evitará que seu filho passe muito tempo no celular ou tablet.
L'Internaute
