Evite doenças cardíacas: especialistas identificam fatores-chave na carne processada
O que os especialistas dizem sobre esse assunto?
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De acordo com pesquisas realizadas por especialistas, o consumo de carne processada pode levar a doenças cardíacas e diabetes. Por isso, um grupo de cientistas conseguiu identificar uma alternativa que permite que as pessoas consumam esse produto sem os efeitos negativos que ele causa em seus corpos. Quais foram os resultados deste estudo?
De acordo com informações publicadas na revista Nature Medicine, foram analisados dados de estudos sobre esses tipos de produtos cárneos, bebidas açucaradas e ácidos graxos trans, indicando que não há uma quantidade segura de alimento, pois isso aumentará o risco dessas condições.
Sobre essa situação, Nita Forouhi, chefe de epidemiologia nutricional da Universidade de Cambridge, disse à CNN: “ Esta pesquisa atual mostrou, mais uma vez e em linha com pesquisas anteriores, que para obter benefícios à saúde é melhor evitar ou minimizar o consumo regular de carne processada, bebidas adoçadas com açúcar (SSBs) e ácidos graxos trans produzidos industrialmente (TFAs)”, disse ela.
(Veja mais: Os 7 lugares em Cundinamarca que não valem a pena visitar, segundo a IA) Nesse sentido, o especialista explicou que o risco para alguns indivíduos aumentava à medida que aumentava o consumo desses produtos.
As chaves para uma alimentação saudável.
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O site de estilo de vida Ohlala compartilhou uma série de recomendações para manter uma dieta saudável que podem ser muito úteis: 1- Coma mais gengibre, pois ele pode combater o resfriado, melhorar a circulação e também aumentar a temperatura do corpo.
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2- Coma nozes, que fornecerão a quantidade certa de gorduras saudáveis para o seu corpo. 3- Registre os alimentos que você come para estar mais ciente dos produtos que fazem mal ao seu corpo. 4- Prepare suas próprias águas saborizadas que manterão você hidratado. 5- Comer sementes permitirá que seu corpo tenha uma nutrição ainda mais completa.
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