Atenção, homens: estes são os benefícios para a saúde de urinar sentado.

Entre alguns dos costumes mais conhecidos do mundo está o de ir ao banheiro para urinar e sentar. Mas isso não é algo que os homens praticam em sua maioria , já que, geralmente, são as mulheres que, quando urinam, ficam sentadas (devido ao seu formato corporal).

Mas, evacuar os fluidos que o corpo elimina ao sentar no vaso sanitário traria grandes benefícios aos homens. De acordo com o Departamento de Urologia do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda, quando um homem se senta para urinar, os músculos da bexiga não ficam tensos, prevenindo assim futuros problemas de próstata. Veja mais: Lentes de contato criadas para permitir enxergar de olhos fechados: veja como funcionam

Essa posição também promove um esvaziamento mais completo da bexiga, relaxando os músculos do assoalho pélvico e reduzindo a pressão sobre a bexiga. Isso também pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, sangramento subsequente e a vontade de urinar novamente.

Vários estudos médicos mostraram que é mais benéfico para os homens urinar sentados , especialmente à medida que envelhecem ou se tiverem condições como hiperplasia prostática benigna (próstata aumentada) .

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Essa condição, que dificulta o esvaziamento da bexiga, é comum após os 50 anos . Portanto, urinar sentado não só melhora o conforto, mas também pode ser uma estratégia simples para reduzir os sintomas sem a necessidade imediata de medicação.

Embora não seja uma recomendação universal para todos os homens, vários urologistas reconhecem sua utilidade como parte de hábitos saudáveis ​​de micção, especialmente no contexto da saúde da próstata.

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De fato, de acordo com um estudo publicado na Plos One em 2014, descobriu-se que homens com problemas de próstata esvaziavam melhor a bexiga quando estavam sentados do que em pé.

Por outro lado, culturalmente, embora em muitos países ocidentais se presuma que os homens devem urinar em pé, essa norma está mudando. Em lugares como Japão, Alemanha e Escandinávia, é cada vez mais comum que os homens urinem sentados, tanto por questões de saúde quanto por cortesia. Leia mais: O país onde aplicativos de namoro ajudam você a evitar namorar seus próprios primos

De fato, houve campanhas públicas e recomendações médicas promovendo essa prática como uma forma de autocuidado . E embora possa parecer um problema menor, optar por urinar sentado pode ser uma pequena atividade com grandes efeitos na sua saúde.

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