Isto é o que pode acontecer com seu corpo se você comer iogurte grego todos os dias, de acordo com Harvard

O iogurte grego é um produto lácteo fermentado obtido por meio de um processo no qual o soro é filtrado . Além disso, é considerado um alimento básico em países da Ásia Ocidental e do Oriente Médio.

Além disso, atualmente é um dos ingredientes mais populares nos planos alimentares de muitas pessoas que buscam adotar um estilo de vida mais saudável, pois contém propriedades nutricionais que reduzem o aparecimento de certas doenças.

De acordo com um estudo realizado pela Escola de Saúde Pública T.H. Chan da Universidade de Harvard, consumir iogurte grego regularmente ajuda a aumentar a diversidade da microbiota no intestino , o que é essencial para o crescimento do corpo e o desenvolvimento do sistema imunológico.

Os pesquisadores destacaram que as contribuições deste produto para a saúde não são relativamente novas, pois referências significativas foram encontradas em textos de medicina ayurvédica da Índia , um método tradicional que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Um estudo epistemológico liderado pelo sistema de saúde Mass General Brigham (MGB), afiliado à Harvard Medical School, mostrou que o consumo diário deste produto lácteo pode ajudar a proteger as pessoas de doenças cardíacas.

Para analisar o impacto do iogurte no corpo humano, especialistas decidiram aplicar dois estudos observacionais e analíticos com 100.000 enfermeiros e 51.000 profissionais de saúde ao longo de um período de 20 anos.

Com base nos parâmetros apresentados, os participantes do estudo tiveram que responder questionários detalhados por um longo tempo sobre seu estilo de vida, seu bem-estar e o número de vezes que consumiam o produto lácteo.

Entre suas descobertas, os autores sugeriram que a ingestão de iogurte grego, como parte de sua dieta, aparentemente causou perda de peso em alguns indivíduos e um menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.

No entanto, especialistas dizem que mais pesquisas científicas ainda são necessárias para descobrir por que pessoas com intolerância à lactose podem comer pequenas porções deste produto.

Caso você incorpore esse alimento à sua dieta e note algum tipo de sintoma estranho que afete sua saúde, o ideal é consultar um especialista para descartar qualquer tipo de condição causada pelos componentes do iogurte.

EDITORIAL ALCANCE DIGITAL