Os benefícios da solidão: a emoção desagradável que pode nos ajudar a saber o que nos faz felizes

Você já teve um dia difícil e chegou em casa e não havia ninguém com quem compartilhar seu dia e suas preocupações? Ou teve que ficar em casa no sábado à noite porque não tinha planos, mas ao abrir uma conta nas redes sociais, encontrou todos se divertindo e festejando? Nessas situações, você pode ter sentido uma sensação de vazio , cercado por tanto silêncio . Essa sensação é um sinal de solidão . Apesar de ser uma emoção desagradável, a solidão é útil e desempenha uma função importante: ela responde à nossa necessidade humana básica de nos sentirmos conectados aos outros e nos ajuda a refletir sobre nossos relacionamentos e sobre nós mesmos, a fim de entender o que precisamos para nos sentirmos realizados e completos .

Pode parecer que a solidão só aparece quando nos falta companhia, mas, como diz a música de Amaral, podemos "estar sozinhos no meio da multidão". Ela surge quando nos sentimos distantes ou desconectados dos outros, ou até mesmo de nós mesmos, e tenta nos oferecer espaço para entender o que precisamos.

Talvez não consideremos os relacionamentos que estabelecemos genuínos o suficiente e precisemos fazer mudanças neles, ou talvez nossas habilidades de relacionamento estejam agindo como uma barreira para alcançar a profundidade que desejamos com aqueles próximos a nós porque somos, por exemplo, muito reservados e achamos difícil nos abrir para os outros.

A solidão nos permite refletir sobre ela, como se fosse um alarme que nos diz que algo não está bem em nossos relacionamentos, para que, aos poucos, possamos encontrar uma solução .

Apesar do desconforto que nos causa, se aprendermos a ler bem a solidão, perceberemos que isso nos ajudará a valorizar o que é verdadeiramente importante para nós e o que precisamos em nossas vidas.

De certa forma, ela nos ajuda a estabelecer nossas prioridades e a melhorar nosso relacionamento conosco mesmos. Para lidar adequadamente com essa emoção, é essencial entender a solidão como uma ferramenta de crescimento que nos permite explorar nossas paixões e nos conectar com nossa essência .

É normal termos medo de nos sentirmos solitários, porque, como dissemos, não é uma emoção agradável. No entanto, é importante nos acostumarmos a aceitá-la, tentando não julgá-la, para que possamos aprender a extrair as lições que ela pode nos ensinar.