Prevenção da demência: quem treina intensamente se beneficia mais

Mudanças no estilo de vida podem neutralizar o declínio cognitivo, como demonstrou a rede internacional World Wide Finger em 2015. Isso foi confirmado recentemente pela parceira americana POINTER em um estudo com mais de 2.100 idosos. Os resultados foram publicados na revista JAMA .

O estudo incluiu pessoas com idades entre 60 e 79 anos, em risco de declínio cognitivo e com um estilo de vida relativamente pouco saudável. Elas foram aleatoriamente designadas para um programa intensivo estruturado ou um programa menos intensivo. Ambas as intervenções se concentraram no aumento da atividade física e mental, em uma dieta saudável, no engajamento social e no monitoramento cardiovascular. Nove em cada dez participantes concluíram o estudo.

O grupo de treinamento intensivo apresentou desempenho cognitivo significativamente melhor após dois anos do que aqueles que treinaram de forma menos independente. O efeito foi independente de os indivíduos serem portadores ou não do gene ApoE4, mas pareceu ser maior naqueles com um nível basal mais baixo.

O Estudo Finlandês de Intervenção Geriátrica para Prevenir Deficiência e Incapacidade Cognitiva (FINGER) foi o primeiro estudo no mundo a mostrar que intervenções abrangentes no estilo de vida podem melhorar a saúde do cérebro e prevenir o declínio cognitivo.

Desde então, a rede World Wide Finger vem desenvolvendo medidas preventivas na forma de programas de intervenção personalizados, multimodais e culturalmente adaptados para pessoas com maior risco de demência. Os módulos incluem alimentação saudável, atividades sociais e físicas, monitoramento da saúde cardiovascular e treinamento cognitivo.

A fundadora da rede, Professora Dra. Miia Kivipelto, apresentou os efeitos de longo prazo deste primeiro estudo de prevenção na Conferência Internacional da Associação de Alzheimer (AAIC) em Toronto, em julho de 2025. Embora o declínio cognitivo tenha sido observado ao longo dos anos, aqueles que seguiram regularmente o plano de intervenção na época ainda eram cognitivamente mais eficazes do que o grupo de controle onze anos depois, relatou a professora de geriatria clínica.