Esses três exercícios tântricos simples ajudam as mulheres a sentirem seu desejo

Muitas mulheres não têm certeza do que realmente querem na cama. E isso não é surpresa – com sexo apressado, quase não sobra tempo para sentir com calma o que o corpo está realmente sinalizando. A pressão do tempo e o foco no orgasmo deixam pouco espaço para a consciência física.

Regina Heckert é diretora do BeFree Tantra, conselheira sexual, autora e especialista em prazer feminino. Ela faz parte do nosso Círculo de ESPECIALISTAS . O conteúdo representa sua perspectiva pessoal com base em sua experiência individual.

Coloque as mãos sobre os seios e deixe-as repousar por um tempo. Inspire e expire profundamente. Ao expirar, aumente ligeiramente a pressão das mãos sobre os seios; ao inspirar,

Coloque uma mão sobre um dos seios e a outra sobre a yoni (termo usado no Tantra para a genitália feminina). Respire profunda e uniformemente, como no primeiro exercício. Depois de um tempo, troque os seios.

Tente manter a atenção nos seus seios no dia a dia — por exemplo, ao passear pela cidade. Sinta como seus seios se sentem por dentro, direcionando conscientemente sua atenção para lá. Você ficará surpresa: de repente, as pessoas se viram para olhar para você ou seguram a porta para você!

O último exercício é particularmente fácil e você pode fazê-lo em qualquer lugar sem que ninguém perceba.

Este artigo é do Círculo de ESPECIALISTAS – uma rede de especialistas selecionados com conhecimento profundo e muitos anos de experiência. O conteúdo é baseado em avaliações individuais e está alinhado com o estado atual da ciência e da prática.