Estudo: O que seu esporte favorito revela sobre sua personalidade

Nossa personalidade influencia amplamente a maneira como vivemos. A carreira que escolhemos, como é nossa vida social, onde moramos e o que gostamos de fazer no tempo livre — tudo isso está conectado ao nosso caráter e às preferências que dele decorrem.

Este é o papel que a nossa personalidade desempenha nos esportes

Há outro aspecto que muitas vezes não associamos à nossa personalidade, embora nossas características também desempenhem um papel fundamental: qual esporte combina melhor conosco. Uma equipe de pesquisa da University College London conduziu um estudo sobre isso e descobriu que existe uma conexão clara entre nossa personalidade e o esporte que melhor nos convém.

A principal autora do estudo, Dra. Flaminia Ronca, explica à "Health": "Nossa personalidade pode influenciar a forma como respondemos aos exercícios e como nossa relação com o movimento se desenvolve. Conhecer-nos bem pode nos ajudar a promover mudanças positivas duradouras em nosso comportamento em relação aos exercícios."

Caráter + Movimento: Como o estudo foi estruturado

No estudo de oito semanas, os pesquisadores acompanharam um total de 86 participantes. Cada participante respondeu a dois questionários: primeiro, a "Escala de Estresse Percebido", que avaliou seus níveis gerais de estresse. Eles também receberam um segundo questionário sobre seus traços de personalidade. Com base em suas respostas, foram classificados em uma escala com os chamados "Cinco Grandes" traços – abertura, conscienciosidade, extroversão, amabilidade e neuroticismo.

Os participantes foram então divididos em dois grupos: um manteve seu estilo de vida normal, incluindo sua rotina de exercícios, enquanto o outro realizou exercícios específicos de ciclismo e força em casa. Ambos os grupos foram então solicitados a avaliar o quanto gostaram de suas sessões de exercícios e, ao final da sessão, foram solicitados a preencher o questionário de estresse novamente.

Os “Cinco Grandes” traços de personalidade e nossas preferências esportivas

Com base nesses dados, os pesquisadores conseguiram encontrar correlações entre as características dos "Cinco Grandes" e as preferências esportivas pessoais. São elas:

• Pessoas de mente aberta estão sempre dispostas a experimentar exercícios diferentes, independentemente da curiosidade sobre eles. Elas também tendem a detestar treinos extenuantes e de alta intensidade menos do que outros grupos.
• Pessoas conscientes tendem a programar o máximo de sessões de treinamento possível a cada semana e geralmente são mais saudáveis do que outras.
• Extrovertidos gostam de sessões de treinamento de alta intensidade que fazem em conjunto com outras pessoas, como esportes coletivos.
• Pessoas particularmente tolerantes gostam de treinar por períodos mais longos, mas preferem exercícios com menor intensidade.
• Pessoas neuróticas preferem treinar sozinhas, com intervalos suficientes entre as sessões.

A equipe de pesquisa, portanto, recomenda considerar nosso tipo de personalidade ao escolher um novo esporte ou programa de treinamento: "Podemos prestar atenção em como nos sentimos após uma sessão de treinamento de força, ioga ou corrida", explica o Dr. Ronca. "Nos sentimos energizados, mais calmos ou isso simplesmente nos deixa tão cansados que não conseguimos fazer mais nada?"

No entanto, a cientista enfatiza que outros fatores também influenciam se um esporte é bom para nós, divertido ou se nos sentimos confortáveis no ambiente correspondente. Segundo Flaminia Ronca, isso inclui, por exemplo, nossa aptidão física, nossos objetivos esportivos e a disponibilidade de opções. Em última análise, a escolha dos melhores esportes e formas de exercício para nós é muito individual. No entanto, certamente pode ajudar considerar nossos traços de personalidade, como introversão e extroversão, na decisão.

mbl Brigitte

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