8 powodów, dla których warto zacząć dzień od miski papai: Ma niezliczone korzyści

Papaja wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zawiera błonnik, potas i likopen. Wszystkie te składniki działają razem, aby wyeliminować zły cholesterol (LDL), utrzymać zdrowe ciśnienie krwi i poprawić ogólne krążenie. Jedzenie papai może zmniejszyć ryzyko chorób serca i utrzymać układ sercowo-naczyniowy w dobrej kondycji.

UTRZYMUJE RÓWNOWAGĘ POZIOMU ​​CUKRU WE KRWI

Pomimo tego, że jest słodka, papaja ma niski indeks glikemiczny i dużo błonnika, co pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Opóźnia wchłanianie cukru i zwiększa wrażliwość na insulinę, co czyni ją mądrą opcją śniadaniową, szczególnie dla diabetyków lub osób, które chcą uniknąć skoków poziomu cukru we krwi.

WSPIERA ZDROWIE SKÓRY I OCZU

Papaja to magazyn beta-karotenu, witaminy C i likopenu, fitoskładników, które budują kolagen, naprawiają skórę i chronią oczy. Antyoksydanty w żywności tłumią oznaki starzenia, minimalizują uszkodzenia słoneczne i zmniejszają występowanie chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej. Miska papai dziennie zapewnia osobie jasną skórę i oczy.