Co jest bardziej tuczące, pizza czy hamburger?

Mała przyjemność to nie jest zły pomysł, zwłaszcza jeśli decydujemy się na spożywanie słynnego śmieciowego jedzenia, przez które często zapominamy o naszej diecie. Chociaż dla wielu osób te potrawy są pyszne, Zazwyczaj mają dużo kalorii; tak jest w przypadku pizzy i hamburgerów.

Podczas jedzenia dobrze jest wiedzieć, które produkty są zdrowsze. W przypadku pizzy i hamburgerów, choć oba te produkty są wysokokaloryczne, istnieje różnica: jedno może być zdrowsze od drugiego.

Wiele osób już włączyło fast food do swojego stylu życia; Wszystko się jednak zmienia, gdy ilości są zbyt duże i dodawane są składniki o wysokiej zawartości tłuszczu , takie jak frytki, krążki cebulowe i inne.

Co jest bardziej tuczące, pizza czy hamburger?

Jeśli chodzi o ilość tłuszczu, są one bardzo podobne, ale jeśli chodzi o kalorie, mogą się różnić.

Jakiego burgera powinienem jeść, jeśli jestem na diecie?

Jeśli chodzi o hamburgera, zaleca się zwrócić uwagę na jakość mięsa i pieczywa, jak tylko będziesz w stanie to kontrolować.

Według OCU średnia zawartość kalorii w hamburgerze Burger Kinga wynosi 648 kalorii, podczas gdy w McDonald's jest to 510 kalorii.

Przeczytaj także: Co powoduje, że tyjesz bardziej – chleb czy ciasteczka?

Jeśli więc wiemy, że hamburger może mieć wysoką zawartość kalorii , dodanie do niego dodatku, który również zawiera wymienione powyżej składniki, może być jeszcze bardziej szkodliwe dla zdrowia.

Można by pomyśleć, że hamburger zawiera węglowodany, które przyczyniają się do budowy mięśni, jednak są to węglowodany, które nie są zdrowe, ponieważ w postaci cukru i bez błonnika.

W artykule w El País dietetyczka Vanessa Buitrago z Medicadiet zaleca wybieranie w menu produktów zawierających chude mięso. (najlepiej kurczak lub indyk) i za wszelką cenę unikaj tych, które są doprawione plastrem boczku.

Jak zdrowe jest jedzenie pizzy?

Jeśli rozmawiamy o tym, czy zdrowe jest jedzenie pizzy czy hamburgera, to przegrywa ten pierwszy.

Do pizzy często dodaje się składniki o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, takie jak salami, bekon, kiełbaski lub salami. Ser, jeden z głównych składników, Zawiera również znaczną ilość tłuszczu. Zjedzenie trzech kawałków pizzy z tymi składnikami może równać się około 690 kaloriom.

Z drugiej strony, pod innymi względami kawałek pizzy zawiera około 10 gramów tłuszczu, czyli o połowę mniej niż hamburger, którego zawartość może być podwojona. Jeśli chodzi o cholesterol, hamburger może dostarczyć do 47 miligramów, podczas gdy kawałek pizzy zawiera około 17 miligramów.

Podsumowując, to, jak zdrowy może być jeden lub drugi produkt lub jak bardzo może powodować przyrost wagi, zależy w dużej mierze od ilości spożytego produktu, jego składników i dodatków. Możemy jednak powiedzieć, że Generalnie rzecz biorąc, pizza byłaby najmniej odpowiednia, Podczas gdy hamburgery oferują więcej zdrowych możliwości przygotowania, w przypadku pizzy ich liczba jest bardziej ograniczona.

Może Cię zainteresować: Co powoduje, że tyjesz bardziej: tłuszcz czy cukier?

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

AS