Ani 30, ani 55 lat: według ekspertów ludzie zaczynają się starzeć w tym wieku.

Starzenie się to naturalny proces dla wszystkich ludzi. Prawda jest taka, że wiele osób zaczyna zauważać pewne zmiany fizyczne, a aby położyć kres tym dyskusjom, eksperci ujawnili wiek, w którym człowiek zaczyna przechodzić przez ten wielce kontrowersyjny etap.

Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Stanforda, grupa specjalistów przeanalizowała osocze krwi ponad 4200 pacjentów, aby precyzyjnie określić, w którym momencie dana osoba zaczyna się starzeć.

Na podstawie tych obserwacji naukowcy podzielili dorosłość na trzy fazy: dorosłość, która zaczyna się w wieku od 34 do 60 lat; późną dorosłość, która zaczyna się w wieku od 60 do 78 lat; i starość, która zaczyna się w wieku 78 lat.

(Zobacz więcej: Ani 60, ani 80 lat: do tego wieku można legalnie prowadzić samochód w Kolumbii) W tej sprawie Michael Snyder, główny autor badania, zauważył: „Okazuje się, że połowa lat 40. to okres dramatycznych zmian, podobnie jak początek lat 60. I to jest prawdą niezależnie od rodzaju obserwowanej cząsteczki” – podkreślił. (Zobacz więcej: Trzy częstotliwości w tygodniu: Avianca ogłosiła nowy kierunek z Bogoty i jest piękny) „Te duże zmiany prawdopodobnie wpływają na nasze zdrowie: liczba cząsteczek związanych z chorobami układu krążenia wykazała znaczące zmiany w obu punktach czasowych, a te związane z funkcją odpornościową zmieniły się u osób około 60. roku życia” – zauważono w badaniu. Jakie są pięć wskazówek, jak zachować zdrowie przed starzeniem się?

Medline Plus, na swojej stronie internetowej, przedstawił aspekty, które należy wziąć pod uwagę, aby zapewnić organizmowi optymalną kondycję do tego etapu życia: 1. Spożywaj zdrową żywność , która dostarcza organizmowi składników odżywczych. Unikaj produktów bogatych w cholesterol, a nawet zaleca się picie dużej ilości płynów. 2. Ćwicz , aby zapobiegać problemom ze zdrowiem fizycznym. Skonsultuj się z lekarzem przed wdrożeniem tych nawyków. 3. Utrzymanie prawidłowej masy ciała może zapobiegać problemom zdrowotnym. (Zobacz więcej: To równowartość nagrody w dolarach dla zwycięzcy Baloto Revancha). 4. Podejmuj działania, które utrzymują aktywność umysłową . Nauka nowych umiejętności może być rozwiązaniem. 5. Stawiaj zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu , a w razie jakichkolwiek problemów skonsultuj się ze specjalistą w tej dziedzinie.