Zdrowie: 5 dobrych powodów, dla których warto zacząć dzień od soku z cytryny
Kwasowość cytryny zwiększa kwasowość żołądka, niezbędną do trawienia spożywanego pokarmu. Jest to szczególnie istotne w miarę starzenia się, ponieważ ta naturalna kwasowość maleje wraz z wiekiem.
2 – AntyoksydantSok z cytryny, bogaty w witaminę C, ma silne właściwości antyoksydacyjne. Odgrywa ważną rolę w walce ze starzeniem się organizmu, zapobiegając degradacji komórek w wyniku utleniania.
Jego właściwości antyoksydacyjne pomagają również redukować stany zapalne. Jeśli stan zapalny stanie się przewlekły, może prowadzić do różnego rodzaju schorzeń, w tym przewlekłych infekcji, nowotworów, alergii i astmy.
4 – Wzmocnienie układu odpornościowegoWitamina C, a także potas, magnez, żelazo i błonnik zawarte w soku z cytryny pomagają również znacznie wzmocnić układ odpornościowy.
Zastąpienie porannej kawy latte lub gorącej czekolady szklanką soku z cytryny to nawyk, który pomoże Ci obniżyć spożycie cukru i utrzymać idealną wagę.
Wada? Ponieważ cytryna jest silnie kwaśna, może uszkodzić szkliwo zębów. Aby zminimalizować ten efekt, pij sok ciepły, a nie gorący. Możesz również pić przez słomkę (metalową lub bambusową) lub przepłukać usta natychmiast po wypiciu.
SudOuest
