Badania potwierdzają: osoby, które chodzą szybciej, są inteligentniejsze i starzeją się wolniej
Zawsze to podejrzewaliśmy, a teraz badania to potwierdziły: ludzie, którzy chodzą szybciej, są w rzeczywistości mądrzejsi od tych, którzy chodzą wolniej. I starzeją się wolniej!
Czy znasz to uczucie: jesteś na spacerze, a przed tobą ludzie idą bardzo powoli, jakby mieli nieograniczony czas? Jeśli należysz do osób, które potrafią się z tego powodu mocno zdenerwować, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Ponieważ przynajmniej istnieją dowody naukowe na to, że jesteś inteligentniejszy od leniwych ludzi przed Tobą – i że nie starzejesz się tak szybko jak oni.
Duże badanie na przestrzeni 40 lat dotyczące szybkości chodzenia i procesu starzenia fizycznego i psychicznegoBadanie przeprowadzone przez Duke University w Stanach Zjednoczonych objęło grupę ponad 900 Nowozelandczyków na przestrzeni 40 lat, porównując ich prędkość chodzenia z ich inteligencją oraz procesem starzenia się funkcji poznawczych i fizycznych. Zwłaszcza w wieku 45 lat widoczne są duże różnice między osobami chodzącymi wolniej i szybciej.
Wynik: na podstawie skanów MRI mózgu wynika, że osoby, które chodzą wolniej, szybciej się starzeją umysłowo, wykazują słabsze zdolności poznawcze i, średnio rzecz biorąc, mają niższe IQ. Byli oni również w gorszej kondycji fizycznej niż grupa kontrolna i poruszali się szybciej: ich płuca, zęby i układ odpornościowy były w gorszym stanie.
Ludzie, którzy chodzą szybciej, wydają się starzeć wolniej – i są mądrzejsiNaukowcy byli zaskoczeni wynikiem: „Lekarze wiedzą, że wolno chodzące osoby w wieku 70–80 lat często umierają wcześniej niż osoby w tym samym wieku, które chodzą szybciej” – wyjaśnia Terrie E. Moffitt, jedna z autorek projektu.
„Ale w tym badaniu przyjrzeliśmy się przedziałowi wiekowemu od przedszkola do wieku średniego i odkryliśmy, że powolny chód jest znakiem ostrzegawczym na dziesiątki lat przed starością”.
Zadbaj o formę już dziś, by móc cieszyć się jutrem! BRIGITTE Forever Fit to kurs fitness dla kobiet po 50. Zacznij już teraz i połóż podwaliny pod zdrowe, aktywne życie pełne energii i radości życia!
Badanie to jest dobrą wiadomością dla tych niecierpliwych, którzy (i my też jesteśmy winni!) i pokazuje, że szybki spacer może być oznaką młodszego mózgu i zdrowszego ciała. Ale być może – oprócz cieszenia się z tego odkrycia – możemy też okazać odrobinę więcej pobłażliwości i cierpliwości. Niższe ciśnienie krwi jest również ważne dla Twojego zdrowia.
słoń Brygida
brigitte
