Opmerkelijk onderzoek: 7 op de 10 volwassenen ervaart stress tijdens het online zijn
Naarmate de schermtijd in het digitale tijdperk toeneemt, wordt de invloed ervan op de geestelijke gezondheid steeds meer bediscussieerd. Vooral in deze tijd van verhoogde stress, angst en depressie wordt het steeds duidelijker dat mensen hun toevlucht nemen tot ontspanningsmethoden. Een nieuwe studie heeft een aantal opvallende bevindingen over dit onderwerp onthuld.
'7 OP DE 10 VOLWASSENEN VOELEN ZICH STRESS'Het onderzoek, waarvan ook de resultaten voor Turkije deel uitmaken, is gebaseerd op enquêtes die zijn uitgevoerd onder 4.000 personen uit de VS, het Verenigd Koninkrijk, Brazilië en Turkije en benadrukt het bewustzijn van internetgebruikers op het gebied van geestelijke gezondheid.
Uit het onderzoek blijkt dat 7 op de 10 volwassenen zich gestrest voelen en op zoek zijn naar manieren om te ontspannen. 98% van de mensen in Turkije zegt open te staan voor het uitproberen van mindfulness.
Uit het onderzoek bleek ook dat 67% van de volwassenen in Turkije minstens vier uur per dag achter een beeldscherm op het werk doorbrengt, terwijl 71% minstens twee uur extra thuis doorbrengt. Bovendien gaf 70% van de deelnemers aan zich gestrest of overweldigd te voelen tijdens het internetten.
MINDFULNESS-BEOEFENING HEEFT VOORDELEN, MAAR WEINIG PERCENTAGE VAN DE MENSEN MAAKT ER GEBRUIK VANUit een nieuw onderzoek van de universiteiten van Southampton en Bath blijkt dat slechts 10 minuten mindfulnessbeoefening per dag de stemming kan verbeteren en symptomen van depressie en angst kan verminderen.
Maar ondanks de wetenschappelijk bewezen voordelen van mindfulness-oefeningen zoals ademhalingsoefeningen en meditatie, beoefent meer dan de helft van de deelnemers deze momenteel niet, zo blijkt uit het onderzoek.
Onderzoek toont aan dat de belangstelling voor mindfulness zeer groot is, maar slechts 47 procent van de volwassenen in het Verenigd Koninkrijk beoefent mindfulness op het werk en 50 procent thuis. Uit het onderzoek, een gezamenlijk initiatief van het Noorse internetbrowserbedrijf Opera en Oxford Mindfulness, bleek dat 35 procent van de deelnemers momenteel online tools gebruikt die een positieve mentale gezondheid ondersteunen.
mynet
