Uw bloedwaarden zijn normaal, maar u bent nog steeds moe…

Laboratoria bepalen het ‘referentiebereik’ op basis van de resultaten van 95% van de bevolking.

Dit is een statistisch gemiddelde en geen gezondheidsnorm.

De ondergrens voor B12 kan bijvoorbeeld 200–250 pg/ml zijn, maar veel mensen ervaren vermoeidheid, vergeetachtigheid en duizeligheid onder de 350. (British Journal of Haematology, 2023)

Wat is een functionele deficiëntie?

Zelfs als de bloedspiegel van een bepaalde vitamine, mineraal of hormoon binnen de normale waarden ligt, kan het vermogen van de cellen om deze stoffen te gebruiken verminderd zijn. Dit wordt een 'functioneel tekort' genoemd.

Bijvoorbeeld:

- IJzer: Ferritine is normaal, maar het zuurstoftransportvermogen is laag.

- Vitamine D: De bloedspiegels zijn voldoende, maar de vitamine D-receptoren in de weefsels zijn onvoldoende.

- Magnesium: De serumwaarde is normaal, maar het intracellulaire magnesium is laag.

3 dingen die je vandaag kunt proberen

1 - Verzamel uw bloedonderzoeken van het afgelopen jaar. Bekijk ze in één tabel en controleer of er een dalende trend is.

2 - Stel het optimale niveaudoel in: Let op de voor u ‘beste’ waarde, niet alleen de ‘normale’.

3 - Plan een vervolgtest: Als er een vermoeden is van een functioneel tekort, vraag dan om een ​​intracellulair mineraal- of MMA-test.

Effecten op het dagelijks leven

Bij mensen met functionele tekorten:

- 's Ochtends moe wakker worden,

- Energieverlies halverwege de dag,

- Geheugen- en concentratieproblemen,

- Regelmatige infecties,

- Stemmingswisselingen

Dergelijke klachten komen vaak voor. Deze aandoening kan verward worden met depressie, chronisch vermoeidheidssyndroom of bloedarmoede.

Functionele gezondheidsbenadering

Deze aanpak probeert niet alleen antwoord te geven op de vraag: "Zijn er tekortkomingen?", maar ook op de vraag: "Wat is het optimale niveau?"

De optimale B12-waarde ligt bijvoorbeeld veel hoger dan de laboratoriumondergrens (500-800 pg/ml). Voor vitamine D wordt een optimale waarde van 40-60 ng/ml aanbevolen. (Cleveland Clinic Functional Medicine, 2023)

De meest verwarde ziekten

Functionele tekortkomingen worden mogelijk verkeerd gediagnosticeerd omdat de symptomen ervan lijken op die van andere ziekten:

- Depressie met hypothyreoïdie

- Chronisch vermoeidheidssyndroom met bloedarmoede

- Fibromyalgie met magnesiumtekort

- Osteoporose door vitamine D-tekort

Een verkeerde diagnose kan ertoe leiden dat onnodig medicijnen worden voorgeschreven of dat het werkelijke probleem over het hoofd wordt gezien.

Welke voedingsstoffen zorgen voor een optimaal niveau?

- B12: Rood vlees, eieren, zuivelproducten, vis

- IJzer: Rood vlees, linzen, spinazie (met vitamine C)

- Magnesium: Amandelen, hazelnoten, groene bladgroenten

- Vitamine D: Vette vis, eidooier, zonnebaden

- Jodium: Zeevruchten, gejodeerd zout

Risico's van een verkeerde behandeling

- Onnodige productie van schildklierhormoon → Hartkloppingen, osteoporose

- IJzerstapeling → Leverschade, gewrichtspijn

- Hoge dosis vitamine D → Nierstenen, vaatverkalking

- Onnodige antidepressiva → Bijwerkingen + niet oplossen van het hoofdprobleem

Casusgeschiedenis

Een 54-jarige vrouw klaagde over voortdurende vermoeidheid en depressie en slikte gedurende 2 jaar antidepressiva.

De medicijnen hielpen niet.

Uit uitgebreide testen bleek dat mijn B12-gehalte 280 pg/ml was (volgens het laboratorium normaal).

De B12-behandeling werd gestart met een functionele geneeskundige aanpak en binnen 3 maanden namen de klachten van vermoeidheid en depressie aanzienlijk af.

Welke verdere testen kunnen worden uitgevoerd?

- Intracellulaire mineraalanalyse: toont duidelijk de magnesium-, kalium- en zinkgehaltes.

- Methylmalonzuur (MMA): Signaleert een B12-tekort in een vroeg stadium.

- Homocysteïne: Dit is een teken van een tekort aan foliumzuur en B12.

- 25(OH)D en 1,25(OH) ₂D samen: toont beide stappen van het vitamine D-metabolisme.

- Schildklierantistoffen (anti-TPO, anti-Tg): Detecteren in een vroeg stadium een ​​auto-immuunziekte van de schildklier.

5 waarden die normaal kunnen lijken in het bloed, maar laag in het weefsel

1 - Vitamine B12: Het meten van “holotranscobalamine” in plaats van serum kan nauwkeuriger zijn.

2 - IJzer: De ferritine- en transferrineverzadiging moeten samen worden beoordeeld.

3 - Magnesium: Er dient een intracellulaire magnesiummeting te worden uitgevoerd.

4 - Vitamine D: De actieve vorm (1,25(OH)₂D) kan bij sommige patiënten afnemen.

5 - Schildklierhormoon: Hoewel TSH normaal is, kan vrije T3 laag zijn. (Journal of Clinical Laboratory Analysis, 2024)

MORGEN:

Gouden regels voor het beschermen van de vaatgezondheid na de leeftijd van 50

- Methoden om de bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen

Veelvoorkomende misvattingen over cholesterolmedicijnen

Verborgen risicofactoren die arteriosclerose versnellen

Suiker, triglyceriden en buikvet: het onzichtbare trio van het risico op een hartaanval

- Het effect van leververvetting op de cardiovasculaire gezondheid