Dag- en nachtverzorging: wat is het verschil, volgens een dermatoloog?

Heb je er ooit bij stilgestaan ​​dat je huid gedurende de dag verschillende behoeften heeft? Net als je lichaam reageert ook je huid anders op de omgeving, waardoor onze verzorging compleet verandert. Dermatoloog Cristina Salaro legt dit uit door specifieke huidverzorgingsroutines voor overdag en 's nachts aan te bevelen.

"Overdag fungeert de huid als een beschermende barrière. Ze wordt constant blootgesteld aan zonnestraling, vervuiling en vrije radicalen. Dit alles bevordert oxidatieve stress en kan vroegtijdige veroudering versnellen, evenals puistjes en ontstekingen verergeren", zegt Cristina.

Ochtendhuidverzorging: bescherming staat voorop

De sleutel tot huidverzorging overdag is volgens de arts bescherming. Juist in deze periodes moeten we de weerstand van onze huid versterken om alles van buitenaf te weerstaan: zon, rook, zwevende deeltjes en zichtbaar licht.

Volgens de dermatoloog moet je ochtendroutine beginnen met een milde reiniging, simpelweg om de olie die zich tijdens de slaap heeft opgehoopt te verwijderen zonder de huidbarrière te beschadigen. Breng vervolgens een lichte vochtinbrengende crème aan, die de huidbalans en het comfort bevordert.

Breng vervolgens idealiter een antioxidantenserum aan met actieve ingrediënten zoals vitamine C of niacinamide, die vrije radicalen neutraliseren en de huid laten stralen. Gebruik tot slot altijd zonnebrandcrème . "Het is het belangrijkste product van de dag, omdat het beschermt tegen schade door uv-A- en uv-B-straling, waardoor puistjes, rimpels en zelfs huidkanker worden voorkomen ", benadrukt Cristina.

's Nachts: tijd om te herstellen en te behandelen

Als de avond valt, gaat het lichaam in de herstelmodus – en de huid volgt. Cristina legt uit dat de microcirculatie toeneemt, de permeabiliteit verbetert en de collageen- en elastineproductie op natuurlijke wijze wordt gestimuleerd.

Hier verandert het sleutelwoord: herstellen. "'s Nachts kunnen we krachtigere actieve ingrediënten gebruiken, zoals zuren, die de celvernieuwing stimuleren en het herstel van de huid bevorderen ", legt hij uit.

Volgens de expert begint de nachtroutine met een grondige reiniging om make-up, vervuilingsresten en onzuiverheden te verwijderen . Breng vervolgens rijkere herstellende of hydraterende serums aan. Het is ook het ideale moment om specifieke behandelingen toe te passen, zoals verhelderende producten of zuren, waarbij altijd rekening wordt gehouden met je huidtype en gevoeligheid.

Apotheek is een bondgenoot van huidverzorging

Je hoeft geen fortuin uit te geven om een ​​effectieve routine te creëren. Cristina benadrukt dat er uitstekende, betaalbare producten verkrijgbaar zijn bij reguliere apotheken. Haar favorieten voor huidverzorging overdag zijn:

• Zachte zepen: Cetaphil Foam, La Roche-Posay Effaclar High Tolerance en Eucerin Cleansing Gel
• Lichte moisturizers: Neutrogena Hydro Boost, La Roche-Posay Effaclar Mat, Eucerin Hyaluron en Nivea Soft
• Antioxidantserums met vitamine C: Vichy Liftactiv, La Roche-Posay Pure Vitamin C10 en Active CG Avene
• Breedspectrum zonnebrandcrèmes: Episol 70, Minesol, La Roche-Posay Anthelios, Neutrogena Sun Fresh en Nivea Sun Toque Seco
• Thermaal water of hydraterende nevel: Avène, La Roche-Posay, Vichy en Needs

Voor de nachtelijke huidverzorging raadt de dermatoloog de volgende producten aan:

• Make-upremovers of micellaire wateren: Bioderma, L'Oréal, Garnier, Nivea en Needs
• Zuiverende zepen: Actine, Neutrogena Deep Clean en Dermotivin
• Serums met hyaluronzuur: La Roche-Posay Hyalu B5, L'Oréal Revitalift, Tracta Facial Serum en Sallve Repairer
• Voedende moisturizers: Nivea Crème, Eucerin UreaRepair, Caudalie Vinoperfect en Densifiant
• Zuurbehandeling: Tracta Mandelic Acid, La Roche-Posay Retinol B3 en The Ordinary Glycolic Acid

Eenvoudige routine, gezonde huid

Het begrijpen van deze natuurlijke dans tussen dag en nacht – bescherming en herstel – is de eerste stap naar een stralendere, gezondere en evenwichtigere huid. En het beste van alles: het is probleemloos.

"Eenvoudige en consistente routines maken het verschil. Je hoeft geen duizend stappen te volgen, alleen de juiste voor jouw huidtype", concludeert Cristina.