Alle beste gadgets die je nodig hebt voor een goede nachtrust

Je hebt waarschijnlijk wel een paar slechte slaapmaskers. De maskers die je tijdens internationale vluchten hebt gekocht of goedkoop in de aanbieding bij Amazon, blokkeren het licht niet volledig wanneer je het het hardst nodig hebt. Dit verduisteringsmasker van Therabody doet dat wel, en biedt je drie verschillende massagepatronen om je zachtjes in slaap te laten vallen.

We hebben dit masker in onze Sleep Awards opgenomen als het beste slaapmasker en we staan ​​er nog steeds achter. Hier is een korte samenvatting van wat we te zeggen hadden:

"Het SleepMask is het product dat we het meest gebruiken. Dat komt omdat het zo eenvoudig is dat het onfeilbaar is. Ten eerste blokkeert het 100 procent van het licht, wat beter is dan welk slaapmasker voor schoonheidsdoeleinden dan ook. Ten tweede wiegen de ritmische trillingen ons beter in slaap dan witte ruis ooit zou kunnen. Voor slapen in zware omstandigheden – in een vliegtuig, in een vreemde tijdzone of overdag na een nachtdienst vol PED's – niets brengt ons daar zo goed als een Therabody SleepMask. Het is precies de juiste hoeveelheid technologie om mee te slapen."

Ik heb al veel fitnesstrackers geprobeerd om te dragen tijdens het slapen. De Apple Watch is geweldig, maar zelfs die wordt te groot en zelfs de Whoop-band is niet zo makkelijk te gebruiken als de slimme ring. De Oura Ring is wat mij betreft nog steeds de beste . Het is een supercomfortabele slaaptracker en als je een abonnement afsluit, krijg je toegang tot een heleboel data waarvan je niet eens wist dat je ze wilde hebben.

Slaap is slechts een onderdeel van je algehele gezondheidsbeeld. Ik vond de Oura-ring en -app geweldig voor dagelijkse monitoring, en goed genoeg voor het bijhouden van trainingen en activiteiten. Maar wanneer dit alles wordt gecombineerd met gegevens over mijn slaap, geeft het een duidelijker, holistischer beeld van mijn gezondheid dan al deze andere gadgets.

Als je ooit behoefte hebt aan een mentale massage, dan heeft Truvaga dé gadget voor jou. De Truvaga Plus is een draagbaar apparaat dat je kunt koppelen aan een app op je telefoon voor sessies van twee minuten nervus vagusstimulatie.

Je legt hem in principe in je nek en masseert je nervus vagus, wat idealiter leidt tot een betere nachtrust. En het is een slaapmiddel dat je niet thuis hoeft te laten. Hij is oplaadbaar via USB-C en je kunt hem overal mee naartoe nemen. Als je net als ik bent, wordt dit in een mum van tijd een vaste routine voor elke avond.

Slimme brillen zijn misschien wel populair, maar daar kun je me elk moment mee missen. In plaats daarvan neem ik een slimme bril van Therabody mee voor een persoonlijke ontspanningstherapie voor het slapengaan.

Dit is een soort verbeterde versie van het slaapmasker, dat massagetherapie biedt met behulp van trillingen en warmte. Het is echt de moeite waard om er een te hebben als je vaak last hebt van hoofdpijn of migraine. Daarom zijn we het gaan gebruiken. Maar uit ons onderzoek is gebleken dat het een van de meest ontspannende dingen kan zijn om te doen voordat je gaat slapen. Het helpt je hartslag te verlagen en masseert je in slaap.

Technologie hoeft niet opgeladen te worden of een app te hebben om goed of nuttig te zijn. Lowtech is nog steeds technologie, zolang het iets is dat je niet zelf met de hand kunt maken. Een goed voorbeeld: het Therabody slaapmasker is ons meest gebruikte product op deze lijst en het is een van de minst hightech.

Mensen slapen al jaren zonder dat spul en soms is een meer natuurlijke aanpak beter. Dus als het geluid van een drukke snelweg, een snurkende partner of een luidruchtige huisgenoot je ervan weerhoudt om goed te slapen, heb je geen dure oplossing nodig. Je hebt Loop Quiet oordopjes nodig.

Loop maakt geweldige actieve oordopjes voor concerten en evenementen, maar deze zijn speciaal voor slapers. Ik hoef er niet veel over uit te leggen – het zijn gewoon echt goede oordopjes. Ik heb in mijn twintiger jaren in talloze woonsituaties gezeten waarin een paar van deze oordopjes wonderen zouden hebben verricht.

Oordopjes waren tot nu toe niet bedoeld om mee te slapen. Er is nog niets vergelijkbaars met de Ozlo Sleepbuds, maar toch heb ik gemengde gevoelens. Ze zitten perfect en voelen comfortabel (en niet-invasief) genoeg om mee te slapen. Ik geniet echt van de variatie aan ruisgeluiden in de app – en met genieten bedoel ik dat ze me elke keer weer in slaap sussen. Als je gewend bent om met een koptelefoon op te slapen , probeer deze dan eens.

Voor wat ze kosten, hebben de Sleepbuds wel wat vervelende eigenaardigheden. De oplaadcase lijkt behoorlijk slecht ontworpen en doet vaak zijn werk niet. Het ergste is om verbinding te maken en te zien dat een van je oordopjes leeg is, ondanks dat je hem in de case hebt gedaan. En dit gebeurt vrij vaak – het is een beetje een gok om te weten of je oordopjes opgeladen zullen zijn.

Ze kunnen wel werken als een gewone Bluetooth-koptelefoon, maar als je ze gebruikt om muziek af te spelen, is de geluidskwaliteit vrij matig.

Als je worstelt met angstige gedachten of een meditatie-app voor het slapengaan nodig hebt, probeer dan Lunette. Dit is een draagbaar apparaatje dat je op je borst plaatst en de trillingen je helpen een rustige slaap te vinden. Het is leuker dan Headspace en ruikt ook nog eens lekkerder. Echt waar, de geur is onderdeel van de therapeutische kwaliteit van het apparaat – en de startverpakking bevat zes pods die ongeveer een maand meegaan.

Ik was eerst sceptisch, maar ik zal eerlijk zijn: de combinatie van de rustgevende geuren en de kalmerende vibraties werkt behoorlijk goed om me te kalmeren. Er is geen app of iets dergelijks voor je telefoon, je laadt de capsule gewoon en drukt op de grote knop. Persoonlijk vind ik deze aanpak geweldig, omdat ik mijn telefoon voor het slapengaan minder probeer te gebruiken – niet meer.

Hoewel je op een gegeven moment meer capsules zult moeten kopen, is het een prima startpakket van $ 130 en bovendien een attent cadeau .

De Somnee hoofdband is absoluut de meest futuristische gadget hier en daarom krijgt hij zijn minpunten goedgepraat. Hoewel slapelozen op Reddit erbij zweren, weet ik niet helemaal zeker of het me helpt slapen. Ik slaap over het algemeen goed, en dit is ontworpen voor mensen die dat niet doen. Weet dat de resultaten subjectief zullen zijn, maar als je een slapeloze bent die bereid is een nieuwe, leuke oplossing te proberen, kan Somnee je 's avonds enthousiast maken om in slaap te vallen (en niet op een depressieve manier).

Het is oké, je hoeft er niet echt mee te slapen. In plaats daarvan draag je het ongeveer 15 minuten (de sessieduur varieert) en stuurt het een heel zwak stroompje naar je hersenen. Gek, ik weet het. In de praktijk voel je je er niet veel van, behalve slaperigheid.

Er is een enorme hoeveelheid data te ontdekken, vooral als je de Somnee nacht na nacht continu gebruikt. Hij toont gedetailleerde trends over een langere periode en personaliseert zijn ritmes zodat ze bij jouw hersenen passen. Nogmaals, ik weet hoe gek dit allemaal klinkt, maar in de praktijk voelt het allemaal heel natuurlijk aan. Als je echt niet kunt slapen, of gewoon zoveel mogelijk informatie over je slaap wilt, is de Somnee het proberen waard.

Soms heb je juist temperatuurregeling en schone lucht nodig om beter te slapen. Het verschil tussen een goede nachtrust en woelen kan minder dan één graad lichaamstemperatuur zijn. De Blueair ComforPure helpt je kamer op de perfecte temperatuur te houden en verwijdert tegelijkertijd de deeltjes uit je lucht die je voorheen de hele nacht wakker hielden van hoesten.

Bij onze Home Awards 2025 moesten we deze alles-in-één luchtreiniger prijsgeven. Hier is een korte samenvatting van onze lof:

We hebben veel luchtreinigers geprobeerd. Blueair blijft keer op keer ons favoriete merk... Hoewel we andere apparaten hebben geprobeerd die hetzelfde proberen, doet geen enkel apparaat het zo goed. Allemaal gecombineerd met een perfect besturingssysteem en een strak, compact design. Je merkt nauwelijks dat hij er is, maar de impact is enorm.

Ik ben een technologiegeobsedeerde redacteur over handel in een team van de meest deskundige redacteuren in de branche. Als er één persoon is die je wilt laten meedenken over slaapgadgets, dan ben ik het wel. Ik doe grondig onderzoek en test om ervoor te zorgen dat de gadgets die we belonen , van draadloze koptelefoons tot laptops en elektrisch gereedschap , de gadgets zijn waaraan we zelf ons geld zouden uitgeven.