Gezondheid. Vervoer: welke invloed heeft het op onze geestelijke gezondheid?

Welk effect kan dagelijks gebruik van het openbaar vervoer hebben op de geestelijke gezondheid? Wat zijn de gevolgen van stress veroorzaakt door lawaai , vertragingen, files en overvolle treinen, die reizen dag in dag uit, jaar in jaar uit, verstoren? Onderzoekers op het gebied van mobiliteit en geestelijke gezondheid wilden deze vraag beantwoorden.

65 minuten per dag woon-werkverkeer

Uit een onderzoek* dat het Terram Institute, een multidisciplinaire denktank die zich bezighoudt met het onderzoek naar territoria, en de Alliance for Mental Health, in samenwerking met Ifop, onder 3.300 Fransen hebben uitgevoerd, blijkt een gedeelde observatie: reizen, vooral als het noodzakelijk is, heeft een grote impact op de geestelijke gezondheid.

De Fransen zijn gemiddeld 65 minuten, oftewel 42 kilometer, per dag kwijt aan de reis naar hun werk of studie.

Stress, slapeloosheid, depressie: dagelijkse woon-werkverkeer laat zijn sporen na

Van de ondervraagden gaf 67% aan een periode van intense stress of angst te hebben ervaren, 27% had antidepressiva gebruikt, 67% meldde slaapstoornissen, 53% had depressieve symptomen en 32% had een burn-out gehad.

Problemen met het dagelijks vervoer lijken echter een belangrijke verergerende factor te zijn: van degenen die intense stress hebben ervaren, schrijft 43% hun aandoening deels toe aan problemen onderweg of in het vervoer. Dit verband wordt ook genoemd door 41% van degenen die lijden aan slaapstoornissen, 44% van de antidepressivagebruikers en tot 46% van degenen die woede hebben ervaren die tot gewelddadigheid heeft geleid.

De effecten worden sterker naarmate de afgelegde afstand toeneemt: 67% van de mensen reist meer dan 50 km, vergeleken met slechts 19% voor reizen van minder dan 5 km. En 39% van de stadsbewoners geeft aan dat hun reizen een bron van angst zijn, vergeleken met 30% van de mensen die op het platteland wonen.

Dagelijkse woon-werkverkeer nog zwaarder voor jongeren

Van de jonge werknemers (18-34 jaar) geeft 35% aan dat reizen een negatieve invloed heeft op hun gezondheid. Deze perceptie neemt af met de leeftijd: onder de 50-64-jarigen is dit percentage nu nog maar 22%. Dit zou verklaard kunnen worden door gewoonte of door minder druk op het werk of thuis.

Het combineren van gezinsleven en de gevaren van het vervoer is moeilijker voor alleenstaande ouders. 43% van hen associeert woon-werkverkeer met een periode van intense woede, soms gepaard gaand met gewelddadige gebaren, vergeleken met 22% van de mensen zonder kinderen ten laste.

Vrouwen, die vaker verantwoordelijk zijn voor kinderen, zelfs als ze niet alleen zijn, beschouwen hun reizen paradoxaal genoeg minder vaak als een belangrijke factor in hun ongelukkigheid. Komt dit door een "internalisering" van beperkingen?

Wat het gevoel van onveiligheid betreft, geldt dat dit vooral jongeren treft: 56% van de vrouwen onder de 35 die ontevreden zijn over het vervoersaanbod, zegt zich daar niet veilig te voelen, vergeleken met gemiddeld 43%.

In totaal voelt 48% van de stadsbewoners en 45% van de plattelandsbewoners zich ‘ gevangene van hun omgeving ’.

Dus laten we maar de auto nemen?

Auto's worden vaak gezien als een bron van comfort, maar ze zijn niet altijd stressvrij. De meerderheid van de regelmatige bestuurders (83%) geeft echter aan weinig stress te ervaren tijdens het rijden. Het openbaar vervoer genereert meer spanning: slechts 66% van de metro- of tramreizigers geeft aan weinig stress te ervaren.

Autodelen lijkt de meest angstwekkende vorm van vervoer te zijn, met slechts 51% van de gebruikers die een laag stressniveau rapporteren. Daarentegen worden wandelen en fietsen geassocieerd met een significante stressvermindering voor meer dan twee derde van degenen die regelmatig autodelen.

Varieer de geneugten!

Afwisselend vervoer lijkt de beste oplossing: 76% van de mensen die het openbaar vervoer combineren met lopen of fietsen, ervaart daadwerkelijke effecten op hun geestelijk welzijn. Bijna de helft van de Fransen (47%) neemt deze gewoonte minstens één keer per week over.

Dankzij deze mix kunt u fysieke activiteit eenvoudig integreren in uw dagelijks leven, met zeer tastbare voordelen: een beter humeur, betere concentratie en minder angst.