Una transizione pacifica: come concludere l'estate senza stress e con un nuovo programma per l'autunno?

Viviamo in un'epoca di costante sovrastimolazione. Rumori e notifiche ci arrivano da ogni direzione, anche durante le vacanze. È difficile per noi riposare veramente. Un reset non solo dalle responsabilità quotidiane, ma anche dal rumore. Ci siamo disabituati al silenzio, e spesso diventa inquietante. A cavallo tra agosto e settembre, vale la pena ricordarci che il silenzio non fa paura e non deve necessariamente significare solitudine. La calma non è un lusso materiale, ma mentale e, soprattutto, accessibile a tutti. Sostituiamo "devo" con "voglio" in questo periodo e respiriamo profondamente nel silenzio, riflettendo per un momento sulle nostre priorità.

Nessuna pressione per seguire la routine

Non solo gennaio, ma anche settembre, è spesso simbolo di un "nuovo inizio". Questo è dovuto in parte al ritorno dei bambini a scuola, in parte alla fine della frenetica stagione delle vacanze. È bene prepararsi a questo momento e prendersi un momento per ripartire. Non tutto deve iniziare subito a pieno ritmo. Pensiamo alla nostra routine quotidiana e settimanale. Facciamo la spesa più importante, pianifichiamo i pasti e svegliamoci qualche minuto prima in modo da non dover correre in ufficio e a scuola con la battuta pronta. Una migliore organizzazione ci libererà dalla pressione e dalla sensazione che qualcosa stia finendo. Ci ispirerà anche a iniziare qualcosa di nuovo.

Pianifichiamo sia il lavoro che l'autunno

Anche se è ancora estate, vale la pena pensare a cosa vogliamo portare con noi nei prossimi mesi. Cosa vorremmo fare in autunno? Cosa dovremmo evitare? Come possiamo prenderci cura del nostro tempo, delle nostre energie e della nostra salute? La pianificazione non deve essere rigida: bastano pochi punti: magari un percorso che abbiamo rimandato, magari passeggiate più lunghe, magari più tempo per noi stessi. Salutando l'estate, salutiamo anche ciò che ci fa male. Iniziamo a costruire abitudini che non solo sopravviveranno al prossimo inverno, ma che ci accompagneranno anche negli anni a venire. Che la fine di agosto sia il momento giusto per fare progetti, senza fretta, ma con determinazione.