Oltre 32 gradi Celsius. Ricetta per una limonata rinfrescante.
L'inizio del lungo weekend si preannuncia caldo. I meteorologi avvertono di temperature elevate: giovedì e venerdì potrebbero raggiungere i 32 gradi Celsius. Con questo caldo, ricordatevi di bere molti liquidi. Qual è la bevanda migliore per affrontare il meteo odierno?
Weekend lungo e caldo. Attenzione alla disidratazione.
Attraverso il sudore, perdiamo minerali essenziali: sodio, potassio e magnesio. Nelle giornate calde o fisicamente impegnative, puoi bere acqua, bevande isotoniche o acqua di cocco. Un'altra bevanda rinfrescante e reintegrante è la limonata fatta in casa. Ricorda di evitare bibite zuccherate, alcolici ed energy drink in queste giornate: possono causare disidratazione.
Dietetyk Powszechny ha condiviso su Instagram la ricetta di questa limonata rinfrescante. È semplice da preparare e utilizza solo ingredienti naturali.
Per preparare la bevanda abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti: – pesche – 250 g – infuso di tè – 4 tazze – acqua – 75 ml – eritritolo – 40 g
– cubetti di ghiaccio
Limonata alla pesca rinfrescante. La ricetta è incredibilmente semplice. La ricetta è facilissima:1. Tagliate le pesche e frullatele con l'eritritolo e un po' d'acqua. 2. Portate a ebollizione le pesche frullate in una pentola. 3. Dopo l'ebollizione, abbassate la fiamma e lasciate sobbollire fino a ottenere una consistenza sciropposa. Quindi mettete da parte e lasciate raffreddare. 4. Filtrate lo sciroppo con un colino. 5. Preparate il tè e lasciatelo raffreddare. 6. Aggiungete qualche cubetto di ghiaccio in un bicchiere alto, versate lo sciroppo di pesca e il tè raffreddato. 7. Potete arricchire la bevanda con una fetta di limone e pesca o con foglie di menta.
La limonata ci reintegra i liquidi e ci rinfresca durante l'imminente caldo africano.
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Wprost
