Gli scienziati rivelano finalmente se il cardio è davvero salutare: il verdetto finale

L'esercizio fisico è un modo per mantenere il corpo in salute. Ma negli ultimi anni, un gruppo di esperti ha condotto diversi studi che indicano come aumentare l'attività cardiovascolare possa produrre risultati sorprendenti. Cosa dicono gli scienziati?

Secondo un recente rapporto della CNN, l'esercizio fisico regolare che aumenta la frequenza cardiaca e respiratoria può ridurre il rischio di morte prematura di circa il 40% . Queste informazioni si basano su studi condotti su almeno 7 milioni di persone in tutto il mondo. "L'attività fisica potrebbe essere ancora più importante per la salute a lungo termine di quanto pensassimo in precedenza", ha dichiarato alla suddetta testata Gregore Mielke, docente presso la School of Public Health dell'Università del Queensland a Brisbane, in Australia. (Vedi anche: I 7 luoghi di Cundinamarca che non vale la pena visitare, secondo l'intelligenza artificiale) A quanto pare, questo non è uno dei principali vantaggi; gli specialisti sono stati in grado di identificare che gli anziani interessati all'esercizio fisico sono in grado di aumentare la loro longevità.

"Questo dimostra che non è mai troppo tardi per iniziare a essere fisicamente attivi e che iniziare in qualsiasi momento dell'età adulta può portare a una vita più lunga e sana", ha osservato Mielke.

Sulla stessa linea, Andrew Freeman, direttore del reparto di prevenzione cardiovascolare e benessere del National Jewish Health di Denver, ha sottolineato che questa attività riduce i rischi ancora di più dei farmaci. " Dico ai miei pazienti che l'attività fisica è davvero l'elisir di giovinezza", ha spiegato lo specialista, intervistato dalla CNN.

Quali sono i cinque benefici dell'attività fisica?

La Mayo Clinic ha affrontato questo problema sul suo sito web e ha annunciato i vantaggi che la vostra organizzazione otterrà quando intraprendete questo tipo di attività:

1 - Può aiutarti a controllare il tuo peso.

2 - Combatte le patologie e previene l'arrivo delle malattie.

3- Migliora l'umore della persona.

4- Ti fornisce l'energia necessaria.

5- Favorisce una migliore qualità del sonno.