Le nombre idéal de sexes contre la dépression a été donné : Plus que ce nombre est nocif...

Une recherche publiée dans le Journal of Affective Disorders révèle qu’une activité sexuelle régulière peut réduire considérablement le risque de dépression.

Selon une étude menée par des chercheurs américains et chinois examinant le lien entre la fréquence des rapports sexuels et les symptômes dépressifs, les personnes qui ont des rapports sexuels au moins une fois par semaine ont un risque 24 % inférieur de développer une dépression par rapport à celles qui ne s'adonnent presque jamais à cette activité.

L'étude, qui a analysé les données de près de 15 000 adultes américains âgés de 20 à 59 ans, montre que la fréquence de l'activité sexuelle est associée à une meilleure humeur, même lorsque des facteurs tels que l'âge, la santé physique et le revenu sont pris en compte.

Au-delà de cette fréquence, c'est nocif

« Une activité sexuelle régulière est liée à la libération d'endorphines et à une meilleure régulation émotionnelle. Ce sont des facteurs clés pour lutter contre l'anxiété et la dépression », a déclaré Mutong Chen, chercheur principal de l'étude.

L’étude note également que l’hypersexualité n’est pas prônée. Des rapports sexuels une ou deux fois par semaine s’avèrent être le niveau idéal pour la santé mentale. Au-delà de cette fréquence, affirment les chercheurs, les effets positifs pourraient diminuer. Dans ce contexte, il est recommandé aux individus de maintenir une vie sexuelle satisfaisante et équilibrée en respectant leurs propres désirs et leur bonheur.

L’un des aspects intéressants de la recherche est l’idée que la fréquence sexuelle peut être utilisée comme marqueur comportemental dans la détection ou la prévention des troubles mentaux. En particulier chez les patients jeunes ou ceux recevant un traitement antidépresseur, l’observation des changements de libido peut fournir des données importantes pour les professionnels de la santé. Les chercheurs soulignent que l’intimité sexuelle ne doit pas être ignorée dans les évaluations de santé mentale.