8 raisons de commencer votre journée avec un bol de papaye : ses bienfaits sont innombrables

La papaye contribue à la santé cardiovasculaire grâce à ses fibres, son potassium et son lycopène. Ces éléments agissent ensemble pour éliminer le mauvais cholestérol (LDL), maintenir une tension artérielle normale et améliorer la circulation sanguine. Manger de la papaye peut réduire les risques de maladies cardiaques et maintenir un système cardiovasculaire en bonne santé.

MAINTIENT L'ÉQUILIBRE GLACIAL

Malgré son goût sucré, la papaye a un faible indice glycémique et est riche en fibres, ce qui contribue à réguler la glycémie. Elle retarde l'absorption du sucre et augmente la sensibilité à l'insuline, ce qui en fait une option de petit-déjeuner judicieuse, notamment pour les diabétiques ou ceux qui souhaitent éviter les pics de glycémie.

SOUTIENT LA SANTÉ DE LA PEAU ET DES YEUX

La papaye est riche en bêta-carotène, en vitamine C et en lycopène, des phytonutriments qui contribuent à la formation du collagène, réparent la peau et protègent les yeux. Les antioxydants qu'elle contient atténuent les signes de l'âge, minimisent les dommages causés par le soleil et réduisent l'apparition de maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire. Un bol de papaye par jour assure une peau et un regard éclatants.