3 habitudes détruisent le foie : Cet aliment augmente le risque
Les snacks transformés et la restauration rapide sont connus pour leur forte teneur en sucre, en sel et en mauvaises graisses. Selon les experts, une consommation excessive de ces aliments peut entraîner une accumulation de graisse dans le foie, conduisant à une stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). À mesure que la maladie progresse, elle peut entraîner des affections irréversibles comme la cirrhose. De plus, les acides gras trans et l'excès de sel aggravent encore la charge hépatique en favorisant l'obésité, l'hypertension et la résistance à l'insuline. Des recherches ont montré que les personnes consommant régulièrement de la restauration rapide présentent un risque significativement accru de maladie du foie.
Les analgésiques et les anti-inflammatoires sont souvent utilisés sans consulter un médecin. Cependant, cette habitude peut entraîner de graves lésions hépatiques. Une utilisation prolongée et incontrôlée de ces médicaments peut entraîner une accumulation de toxines dans les cellules hépatiques.
De plus, la prise de fortes doses de vitamines et de compléments alimentaires à base de plantes n'est pas non plus sans danger. Les experts soulignent que tous les médicaments et compléments alimentaires doivent être utilisés sous surveillance médicale.
L'accumulation de graisse abdominale due à un mode de vie sédentaire présente un risque important pour la santé du foie. L'obésité entraîne une résistance à l'insuline et une hyperglycémie, déclenchant une stéatose hépatique. À long terme, cela peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment une inflammation du foie (stéatohépatite), une fibrose et une cirrhose. COMMENT PROTÉGER VOTRE FOIE ? Les experts recommandent de suivre ces conseils de base pour protéger votre foie :
Adoptez une alimentation équilibrée : évitez la restauration rapide et les aliments transformés. Privilégiez les légumes, les fruits, les céréales complètes et les sources de protéines saines. Utilisez vos médicaments de manière responsable : ne prenez des analgésiques et des compléments alimentaires que sous la supervision d’un médecin. Soyez physiquement actif : pratiquez régulièrement des exercices comme la marche, la course, le yoga ou la salle de sport. Buvez suffisamment d’eau : favorisez l’élimination des toxines en buvant 8 à 10 verres d’eau par jour. Évitez de fumer : le tabac contient des toxines qui peuvent endommager indirectement le foie.
Cet article est rédigé à titre informatif uniquement et ne doit pas être considéré comme un avis médical. ntv.com.tr décline toute responsabilité quant aux diagnostics posés par les lecteurs sur la base de cet article. Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé, consultez votre médecin.
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